REDREIDINGHOOD

redreidinghood

FIGUURA UPDATE / -11 CM HEUPOMVANG NA 3 MAANDEN!

6 September 2017


collage1collage2

[dutch]

Inmiddels ben ik alweer drie maanden onder behandeling bij Figuura met als doel om slankere maar vooral strakkere benen te krijgen. Benieuwd wat ik tot nu toe heb bereikt? Lees dan snel verder!

“Ik ben meer dan 10 cm om mijn heupen kwijtgeraakt!”

De behandelingen
De afgelopen maand heb ik twee keer in de week oefeningen in de warmtecabine gedaan gevolgd door compressietherapie. Lees mijn Figuura introductieblogpost voor uitgebreide informatie over de behandelingen en bekijk deze video als je benieuwd bent hoe die behandelingen eruit zien! Daarnaast let ik ook op wat ik eet. Dat wil niet zeggen dat ik nooit meer iets ongezonds eet, maar ik heb vooral geleerd keuzes te maken: als ik een wijntje neem, neem ik geen patatje en andersom. Ook zorg ik dat wanneer ik bijvoorbeeld eens een patatje heb gegeten, ik de dagen erna weer een gezonde maaltijd neem. En dat bevalt me eigenlijk heel goed! Ik ben gaan houden van het positieve gevoel dat ik krijg door gezond te eten; ik merk dus dat ik niet alleen qua lichaam, maar ook qua geest gezonder ben geworden. Ik zit gewoon – nog steeds – hartstikke goed in mijn vel!

De resultaten
En dan is het nu tijd voor de de resultaten! Hieronder zie je hoeveel ik vanaf het begin precies per lichaamsdeel aan centimeters ben kwijtgeraakt. Dit keer hebben we ook mijn bovenlijf meegenomen.
– 4 cm per bovenarm
– 4 cm maag
– 4 cm taille
– 8 cm buik
– 11 cm heupomvang
– 6 cm per bovenbeen
Ik ben zo blij met deze resultaten! Ik ben gewoon meer dan 10 cm rondom mijn heupen kwijtgeraakt. Dat is dik twee kledingmaten! Daarnaast ben ik van 71,5 kilo naar 63,7 kilo gegaan, wat betekent dat ik in totaal maar liefst 7,8 kilo ben afgevallen! Vandaag stap ik in het vliegtuig naar Bali en ik ben er helemaal klaar voor. Voor het eerst in mijn leven zal ik me echt goed voelen over mijn lichaam!

En hoe nu verder?
Aanvankelijk zouden we na drie maanden ophouden, maar Renate heeft voorgesteld om voor het behoud toch nog even door te gaan en daar zeg ik absoluut geen nee tegen! Hoelang we nog precies door gaan weten we nog niet, maar daar gaan we het na mijn vakantie over hebben. Ik heb namelijk direct na mijn vakantie een nieuwe afspraak bij Figuura staan; een hele goede stok achter de deur om niet helemaal los te gaan qua eten tijdens mijn vakantie, haha!

“Ik ben dik twee kledingmaten afgevallen!”

Benieuwd hoe ik er na mijn vakantie uitzie? Abonneer je dan zeker op mijn YouTube kanaal om meteen een melding te ontvangen als ik een nieuwe video heb geplaatst. Ondertussen zal ik ook previews plaatsen op Instagram stories, dus vergeet me ook zeker daar niet te volgen. En ben je nieuwsgierig geworden naar wat Figuura voor jou kan doen? Neem dan eens een kijkje op de website en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvende figuuranalyse!

xoxo,
Rowan

[english]

It’s been three months since I started my treatment at Figuura to get leaner but above all firmer legs. Curious to see my results so far? Then keep reading!

“I lost more than 10 cm around my hips!”

The treatments
This last month I did workouts in a heat cabin and compression therapy sessions twice a week. Read my Figuura introduction blog post for comprehensive information about the treatments and watch this video  if you’re interested in what those treatments look like exactly! Next to that I also make better decisions when it comes to food. That doesn’t mean that I never eat something unhealthy anymore, but I learned to make conscious choices: when I drink wine, I won’t eat fries and the other way around. And when I do for example eat fries, I’ll eat healthier meals the days after. And I must say I feel really good about that! I started loving the positive feeling I get by eating healthy: not only my body became healthier, but also my mind. I just feel REALLY good about myself at the moment!

The results
Time for the results! Underneath you can see how many centimeters I lost per body part. This time we also measured my upper body.
– 4 cm per upper arm
– 4 cm stomach
– 4 cm waist
– 8 cm belly
– 11 cm hips
– 6 cm per upper leg
I’m so incredibly happy with these results! I lost more than 10 centimeters around my hips, which equals two clothing sizes! Next to that I went from 71,5 kilograms to 63,7 kilograms, which means I lost a whopping 7,8 kilograms! Today I’ll be flying to Bali and I’m so ready for it. For the first time in my life I will feel totally secure about my own body!

What now?
At first we planned to agreed to quit after three months, but Renate asked me if I wanted to keep going for a little while longer to really make sure the results are here to stay. Of course I said yes! We’re not entirely sure for how long we’re gonna keep going yet, but we’ll discuss that after my vacation. I do have an appointment right when I het back from my vacation, which is a great motivation to keep myself on track during my vacation, haha!

“I lost two clothing sizes”

Curious to see what I look like after my vacation? Then subscribe to my YouTube kanaal to get notified of each new video! In between I will also share previews on Instagram stories, so make sure to follow me over there as well. Curious to what Figuura can do for you? Then take a look at their website and schedule a free intake!

xoxo,
Rowan


Follow on Bloglovin

The post FIGUURA UPDATE / -11 CM HEUPOMVANG NA 3 MAANDEN! appeared first on RED REIDING HOOD.

FASHIONABLE SOFA CHILLINGS WITH PINK SODA

4 September 2017

Processed with VSCO with hb1 preset

[dutch]

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar het eerste wat ik doe als ik thuis ben is iets comfortabels aantrekken. Tot voor kort was dat altijd een oud T-shirt en een oude veel te grote joggingbroek van Vincent. Ik zag er thuis dus altijd uit als een zwerver en schoot dan ook spontaan in de stress als de deurbel ging. Het was namelijk niet de bedoeling dat iemand anders dan mijn katten en Vincent mij zo zou zien.

“Lekker chillen op de bank zonder je te hoeven schamen voor je look!”

Dat probleem is nu gelukkig verleden tijd! Vorige week ontving ik namelijk een pakketje van JD sports met daarin deze lifestyle leggings en crop top van Pink Soda. De lifestyle leggings van Pink Soda zijn niet gemaakt van dat gladde fitness stofje, maar gewoon van katoen. Ze zijn echt bedoeld om lekker in te chillen op de bank, maar dan ZONDER je hoeven te schamen voor je look. Beide items zitten echt heerlijk – de trui is megazacht vanbinnen – en het geheel ziet er super cute uit! Zo durf ik wel de deur open te doen, hoor! Ik zit er zelfs aan te denken om dit aan te doen in het vliegtuig als we woensdag naar Bali vliegen!

Wat vind jij? Is dit geschikt om te dragen op het vliegveld of moet ik het maar gewoon bij chillen op de bank houden?

xoxo,
Rowan

[english]

 

I don’t know about you guys, but as soon as I get home I change into something comfy. Until recently that usually meant an old T-shirt and way too big jogging pants from Vincent. I basically looked like a hobo and always go completely stressed out when the doorbell rang. No one else was allowed to see me like that except for my kitties and Vincent.

“Chilling on the sofa without having to be ashamed for your look!”

Fortunately that problem lies in the past now! Last week I received a package from JD Sports containing these lifestyle leggings and crop sweater from Pink Soda. Pink Soda’s lifestyle leggings aren’t made out of that smooth fitness fabric, but just out of cotton. They’re really meant to chill on the sofa, WITHOUT having to be ashamed for your look. Both items are super comfy – the sweater is super soft inside – and the whole ensemble looks so cute! I totally don’t mind answering the door like this! I’m even thinking about wearing it on the plane when we fly to Bali Wednesday.

What do you think? Is this an airport approved look or should I just stick to wearing it on the sofa?

xoxo,
Rowan


Follow on Bloglovin

The post FASHIONABLE SOFA CHILLINGS WITH PINK SODA appeared first on RED REIDING HOOD.

BEAUTY / CENT PUR CENT 100% LIQUID AND MINERAL FOUNDATION

14 August 2017

Processed with VSCO with hb1 preset

SAMSUNG CAMERA PICTURES
Photo 1: Bare face

SAMSUNG CAMERA PICTURES
Photo 2: Wearing just Cent Pur Cent liquid foundation

SAMSUNG CAMERA PICTURES
Photo 3: Wearing just Cent Pur Cent loose mineral foundation and concealer

[dutch]

Vorige week ontving ik drie producten van het 100% natuurlijke en dierproefvrije merk Cent Pur Cent: Pureskin Liquid Foundation, Loose Mineral Foundation en Loose Mineral Concealer. Een nieuw dierproefvrij merk op de markt maakt mij altijd intens happy en ook van een prachtige roségouden verpakking als deze word ik erg vrolijk. Maar het uiteindelijk gaat het natuurlijk om de producten zelf. Dus wat vind ik?

“Een nieuw dierproefvrij merk op de markt maakt mij altijd intens happy!”

Ik was vooral erg nieuwsgierig naar de mineral foundation en concealer, want ik gebruik áltijd de liquid variant van deze producten. Voor een optimale dekking raadt Cent Pur Cent aan om zowel de liquid foundation als de mineral poeder te gebruiken. En omdat ik wel een beetje een vlekkerig gezicht heb en momenteel onder de muggenbulten zit heb ik wel behoefte aan een flinke dekking. Dus de eerste keer besloot ik alle drie de producten samen te gebruiken. Ik was meteen onder de indruk van de dikke maar niet vettige consistentie van de foundation. En de kleur  1.0 matcht perfect bij mijn huid! De liquid foundation dekt mooi en eigenlijk zou ik zo al de deur uit durven.

Maar de mineral foundation poeder maakt de look wel helemaal af. Mijn huid lijkt er nóg matter en egaler door. Het doet me heel erg denken aan een finishing powder, maar dan iets dikker. De concealer doet ook goed zijn werk, al moet ik wel toegeven dat ik niet zoveel last heb van donkere kringen, dus ik weet niet hoe goed ‘t werkt voor dames die dat wel hebben. De mineral foundation kan je ook los dragen, dus ook dat heb ik natuurlijk getest. Voor mij was dat echter minder geslaagd. Voor mij is de dekking gewoon te licht. Het doet wel iets, maar ik houd gewoon van een full coverage look. Maar misschien vind ik het wel fijn op vakantie. Een gewone liquid foundation zweet ik er dan namelijk af.

“De Cent Pur Cent pureskin liquid foundation geeft een mooie dekking.”

Dus ben je op zoek naar een fijne full coverage dierproefvrije foundation? Probeer dan eens de Cent Pur Cent liquid foundation eventueel in combinatie met de mineral foundation. Liever een lichte dekking? Ga dan voor alleen de mineral foundation.

xoxo,
Rowan

[english]

 

Last week I received three products of the 100% natural and cruelty free brand Cent Pur Cent: Pureskin Liquid Foundation, Loose Mineral Foundation en Loose Mineral Concealer. I always get super excited when there’s a new cruelty free brand and also the beautiful rose gold packaging makes me very happy. But in the end it’s actually about the products themselves, so what do I think?

“I always get super excited when there’s a new cruelty free brand!”

I especially was very curious to try the mineral foundation and concealer, since I ALWAYS use the liquid version of these products. For the best coverage Cent Pur Cent recommends to use both the liquid foundation as the loose mineral foundation. And since I’ve got quite a lot of red spots on my face and currently am covered in mosquito bumps, I need a big amount of coverage. So the first time I decided to use all three products together. I immediately was impressed by the thick but non-greasy consistency of the foundation. And the color 1.0 matches perfectly with my skin! The liquid foundation gives a great coverage and I would already leave the house like this.

But the loose mineral foundation totally finishes the look. It makes my skin look even more matte en smooth. It really reminds me of a finishing powder, but somewhat thicker. The concealer also does its job. I’ve got to admit though that I don’t really suffer from dark circles, so I can’t really say what it’s like for ladies who do. You can also wear the loose mineral foundation without the liquid foundation underneath, but that wasn’t a big succes for me. The coverage is just to minimal for me. It does something, but I just like a full coverage look. I might like it on vacation though, when regular liquid foundations will just melt off your face.

“De Cent Pur Cent pureskin liquid foundation gives a great coverage.”

So are you looking for a nice cruelty free full coverage foundation? Then definitely give the Cent Pur Cent liquid foundation a try, possibly with the mineral foundation. Do you prefer a light coverage? Than solely use the loose mineral foundation.

xoxo,
Rowan


Follow on Bloglovin

The post BEAUTY / CENT PUR CENT 100% LIQUID AND MINERAL FOUNDATION appeared first on RED REIDING HOOD.

OUTFIT / RUFFLES, STRIPES & EMBELLISHMENTS

13 August 2017

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

[english]

Usually I’m more into simple outfits, with maybe one eye-catcher but for today’s look I decided to throw everything together: stripes, ruffles and embellishments! I guess that’s when the sun’s out I feel like dressing a bit more playful.

“I like that these Steve Madden by Sacha shoes are transeasonal.”

These Steve Madden by Sacha shoes are the newest addition to my wardrobe. I was obsessed with them from the first time I saw them. I love the cute little shiny insects that are all over the shoes, even on the heels, and the colors match perfectly with my current wardrobe: red and gold. I also like that they’re ‘transeasonal’: ankle boots are seen more often in autumn, but the embellishments make them look very summery as well.

Oh, and a funny little story about these ruffle shorts: I bought them in spring, but I actually didn’t feel very comfortable in them because of the size of my legs. Back then I already took outfit photos wearing them, but I felt too insecure to post them. Now that I lost a few centimeters I feel super good in them though and they might even have become my favorite shorts!

“Now that I lost a few centimeters I feel super good in these shorts!”

What do you think of my Steve Madden by Sacha shoes and this outfit in general?

xoxo,
Rowan

[dutch]

Normaal gesproken houd ik van wat meer ingetogen outfits met misschien één eye-catcher, maar voor deze look besloot ik alles samen te gooien: streepjes, ruches en versierinkjes. Wanneer de zon schijnt wil ik er gewoon een feestje van maken!

“Ik vind het leuk dat deze Steve Madden by Sacha schoenen ‘transeasonal’ zijn.”

Deze Steve Madden by Sacha schoenen zijn de nieuwste toevoegingen aan mijn garderobe. Ik was al door ze geobsedeerd vanaf het eerste moment dat ik ze zag. Ik vind de kleine glimmende insectjes die over de gehele schoen, zelfs de hak, geplaatst zijn superschattig en de kleuren matchen perfect met mijn huidige garderobe: veel rood en goud. Ik vind het ook heel leuk dat ze ‘transeasonal’ zijn: enkellaarsjes komen we vaker tegen in de herfst, maar de versierseltjes geven ze een hele zomerse touch.

O, en een grappig verhaaltje over dit short: Ik kocht ‘m al in de lente, maar voelde me er eigenlijk niet helemaal comfortabel in vanwege de grootte van mijn benen. Toen had ik al outfit foto’s met dit short gemaakt, maar ik voelde me te onzeker om ze te plaatsen. Nu ik echter een paar centimeters kwijt ben voel ik me juist supergoed in dit short en is het misschien zelfs wel mijn favoriete short!

“Nu ik een paar centimeters kwijt ben voel ik me fantastisch in dit short!”

Wat vind jij van mijn nieuwe Steve Madden by Sacha schoenen en van deze outfit in het algemeen?

xoxo,
Rowan


WHAT I’M WEARING
Shoes: Steven Madden by Sacha (HERE)
Ruffle shorts: Zara
Off shoulder crop top: Zara
Bag: Love Moschino (HERE)


Follow on Bloglovin

The post OUTFIT / RUFFLES, STRIPES & EMBELLISHMENTS appeared first on RED REIDING HOOD.

FIGUURA UPDATE / 6,5 KILO EN BIJNA 10 CM KWIJT!

4 August 2017

resultaat

[dutch]

Inmiddels ben ik alweer twee maanden onder behandeling bij Figuura met als doel om slankere maar vooral strakkere benen te krijgen. Benieuwd wat ik tot nu toe heb bereikt? Lees dan snel verder!

“Ik ben van 71,5 kilo naar 65 kilo gegaan!”

De behandelingen
De afgelopen maand heb ik twee keer in de week oefeningen in de warmtecabine gedaan gevolgd door compressietherapie. Lees mijn Figuura introductieblogpost voor uitgebreide informatie over de behandelingen en bekijk deze video als je benieuwd bent hoe die behandelingen eruit zien! Ik ben gestopt met shaken, waarover je hier meer kan lezen, en ben weer ‘normaal’ gaan eten. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik mijn voedingspatroon van voor Figuura weer heb opgepakt, want toen at ik simpelweg te veel en te ongezond. Nu neem ik minder grote porties en maak ik bewustere keuzes. Het is heus niet zo dat ik nooit meer een wijntje drink of een patatje eet, maar ik heb keuzes leren maken: als ik een wijntje neem, neem ik geen patatje en andersom. Ook zorg ik dat wanneer ik bijvoorbeeld eens een patatje heb gegeten, ik de dagen erna weer een gezonde maaltijd neem. En dat bevalt me eigenlijk heel goed! Ik ben gaan houden van het positieve gevoel dat ik krijg door gezond te eten; ik merk dus dat ik niet alleen qua lichaam, maar ook qua geest gezonder ben geworden. Ik zit gewoon – nog steeds – hartstikke goed in mijn vel!

De resultaten
En dan is het nu tijd voor de de resultaten! Hieronder zie je hoeveel ik vanaf het begin precies per lichaamsdeel aan centimeters ben kwijtgeraakt. Dit keer hebben we ook mijn bovenlijf meegenomen.
– 2 cm per bovenarm
– 4 cm maag
– 4 cm taille
– 6 cm buik
– 9 cm heupomvang
– 5 cm per bovenbeen
Ik ben zo blij met deze resultaten! Ik zit nu dik onder de 100 centimeter heupomvang en ondanks dat we ons er niet op hebben gericht ben ik ook aardig wat buikomvang kwijt. Daarnaast ben ik van 71,5 kilo naar 65 kilo gegaan, wat betekent dat ik in totaal maar liefst 6,5 kilo ben afgevallen! Ik ben helemaal klaar voor mijn trip naar Bali volgende maand!

En hoe nu verder?
We gaan nu zorgen dat ik deze resultaten ga behouden door tenminste nog één maand door te gaan met de oefeningen in de warmtecabine en compressietherapie. Daarnaast blijf ik mijn huid dagelijks verzorgen met producten van Arosha: de body rescue peeing en anti-cellulitis crème.

“Wat betreft voeding heb ik geleerd om keuzes te maken.”

Benieuwd of ik er over een maand nog steeds zo goed uitzie of misschien zelfs wel beter? Abonneer je dan zeker op mijn YouTube kanaal om meteen een melding te ontvangen als ik een nieuwe video heb geplaatst. Ondertussen zal ik ook previews plaatsen op Instagram stories, dus vergeet me ook zeker daar niet te volgen. En ben je nieuwsgierig geworden naar wat Figuura voor jou kan doen? Neem dan eens een kijkje op de website en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvende figuuranalyse!

xoxo,
Rowan

[english]

It’s been two months since I started my treatment at Figuura to get leaner but above all firmer legs. Curious to see my results so far? Then keep reading!

“I went from 71,5 to 65 kilograms”

The treatments
This last month I did workouts in a heat cabin and compression therapy sessions twice a week. Read my Figuura introduction blog post for comprehensive information about the treatments and watch this video  if you’re interested in what those treatments look like exactly! I stopped taking shakes – click here to read more about that – and started eating ‘normal again. That doesn’t mean that I’m eating the same as I did before Figuura, since I simply ate too much and too unhealthy back then. Now I take smaller portions and make more conscious choices. It’s not like I never drink wine or eat fries anymore, but I learned to make choices: when I drink wine, I won’t eat fries and the other way around. And when I do for example eat fries, I’ll eat healthier meals the days after. And I must say I feel really good about that! I started loving the positive feeling I get by eating healthy: not only my body became healthier, but also my mind. I just feel REALLY good about myself at the moment!

The results
Time for the results! Underneath you can see how many centimeters I lost per body part. This time we also measured my upper body.
– 2 cm per upper arm
– 4 cm stomach
– 4 cm waist
– 6 cm belly
– 9 cm hips
– 5 cm per upper leg
I’m so incredibly happy with these results! I’m far under 100 centimeters hip width now and although we didn’t aim for it I also lost a great amount of fat around my belly. Next to that I went from 71,5 kilograms to 65 kilograms, which means I lost a whopping 6,5 kilograms! I’m so ready fro my trip to Bali next month!

What now?
We’re going to make sure I’ll keep these results by keep doing the workouts in the heat cabin and compression therapy for at least one more month. Next to that I’ll keep treating my skin daily with products of Arosha: the body rescue peeling and anti-cellulite cream.

“When it comes to nutrition I learned to make choices.”

Curious to see if I still look this good or even better next month? Then subscribe to my YouTube kanaal to get notified of each new video! In between I will also share previews on Instagram stories, so make sure to follow me over there as well. Curious to what Figuura can do for you? Then take a look at their website and schedule a free intake!

xoxo,
Rowan


Follow on Bloglovin

The post FIGUURA UPDATE / 6,5 KILO EN BIJNA 10 CM KWIJT! appeared first on RED REIDING HOOD.

OUTFIT / SEAWEED SLIDES

31 July 2017

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

[english]

All of my last outfit posts seem to contain quotes from my boyfriend and this one is no exception. I just think his description of these new shoes is too funny not to mention. He calls them *drum rolls*…. SEAWEED SHOES! Isn’t that hilarious? I kind of see what he means, but I still think they’re super chic. I love the color, I love the velvet and I love the oversized braided bands. Too me they’re absolutely perfect! I think they look great together with this new light green shirt dress which I got in sale at Sissy-Boy.

“My boyfriend calls them seaweed shoes!”

What do you think of my ‘seaweed shoes’?

xoxo,
Rowan

[dutch]

Al mijn outfit posts bevatten de laatste tijd een quote van mijn vriend en dit is geen uitzondering. Zijn beschrijving van deze nieuwe schoenen is simpelweg te grappig om niet te noemen. Hij noemt ze *tromgeroffel*… ZEEWIERSCHOENEN! Hilarisch toch? Ik zie wel enigszins wat hij bedoelt, maar toch vind ik ze er zelf vooral super chique uit zien. Ik ben verliefd op de kleur, verliefd op het fluweel en verliefd op de grote gevlochten banden. Wat mij betreft zijn ze perfectie! Ik vind ze geweldig staan samen met deze nieuwe overhemdjurk welke ik bij Sissy-Boy in de sale kocht.

“Mijn vriend noemt ze zeewierschoenen!”

Wat vind jij van mijn zeewierschoenen?

xoxo,
Rowan


WHAT I’M WEARING
Shirt dress: Sissy-Boy (similar HERE)
Velvet slides: H&M (HERE)
Sunglasses: Ray-Ban ‘clubmaster’ (HERE)
Bag: Love Moschino (HERE)


Follow on Bloglovin

The post OUTFIT / SEAWEED SLIDES appeared first on RED REIDING HOOD.

FIGUURA UPDATE / -7,5 CM HEUPOMVANG NA ÉÉN MAAND!

12 July 2017

collage1

collage2

[dutch]

Inmiddels ben ik alweer één maand onder behandeling bij Figuura met als doel om slankere maar vooral strakkere benen te krijgen. Benieuwd wat ik tot nu toe heb bereikt? Lees dan snel verder!

“Ik vond de Avislank shakes eigenlijk gewoon ontzettend lekker!”

De behandelingen
De afgelopen maand heb ik 8 Ultra Body Shape behandelingen in combinatie met Arosha bodywraps ondergaan, waarmee ik de kuur heb afgemaakt. Daarnaast heb ik ook 9 keer oefeningen in de warmtecabine gedaan en ben ik 9 keer in de compressietherapie geweest. Lees mijn Figuura introductieblogpost voor uitgebreide informatie over de behandelingen en bekijk deze video als je benieuwd bent hoe die behandelingen eruit zien! Daarnaast ben ik onder begeleiding van Renate ook bewuster omgegaan met mijn voeding. De afgelopen twee weken heb ik het eiwitdieet Avislank gevolgd om mijn vetpercentage omlaag te krijgen. Voor strakkere benen is dit namelijk een must. ‘s Ochtends en tussen de middag nam ik een shake bestaande uit poeder en melk of yoghurt. Daarbij at ik rauwkost. Tussendoor mocht ik nog een stuk fruit en ik dronk de hele dag door water en een speciale groene thee van Avislank. ‘s Avonds eet ik een ruime portie groente en mager vlees. ‘Shaken’ klinkt misschien heftig, maar zo heb ik het helemaal niet ervaren! Ik vond het prima vol te houden en vond de shakes, met name de cappuccinosmaak, ook gewoon ontzettend lekker!

De resultaten
En dan nu de reden waarom je waarschijnlijk op deze blogpost hebt geklikt: de resultaten! Hieronder zie je hoeveel ik vanaf het begin precies per lichaamsdeel aan centimeters ben kwijtgeraakt.
-7,5 cm heupomvang
-5 cm elk bovenbeen
-4 cm net onder bovenbeen
-4 cm per knie
-4 cm per kuit
Echt fantastische resultaten! Ik heb nu eindelijk weer een heupomvang van minder dan 100 dm en dat voelt ontzettend goed! Daarnaast ben ik van 71,5 kilo naar 66,7 kilo gegaan, wat betekent dat ik in totaal 4,8 kilo ben afgevallen. Daarvan ben ik 3 kilo vet kwijtgeraakt, wat volgens Renate echt te danken is aan de Avislank. Ik ben zo blij met deze resultaten en ik ben Figuura dan ook onwijs dankbaar!

En hoe nu verder?
We gaan nu zorgen dat ik deze resultaten ga behouden door nog twee maanden door te gaan met de oefeningen in de warmtecabine en compressietherapie. Ook ga ik om het af te bouwen nog een weekje door met de Avislank shakes, maar dan alleen ‘s ochtends in plaats van ook in de middag. Daarnaast ga ik mijn huid vanaf nu dagelijks verzorgen met producten van Arosha: de body rescue peeing en anti-cellulitis crème.

“Om deze resultaten te behouden gaan we nog twee maanden door!”

Benieuwd of ik er over een maand nog steeds zo goed uitzie of misschien zelfs wel beter? Abonneer je dan zeker op mijn YouTube kanaal om meteen een melding te ontvangen als ik een nieuwe video heb geplaatst. Ondertussen zal ik ook previews plaatsen op Instagram stories, dus vergeet me ook zeker daar niet te volgen. En ben je nieuwsgierig geworden naar wat Figuura voor jou kan doen? Neem dan eens een kijkje op de website en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvende figuuranalyse!

xoxo,
Rowan

[english]

It’s been one month since I started my treatment at Figuura to get leaner but above all firmer legs. Curious to see my results so far? Then keep reading!

“I just really liked the Avislank shakes!”

 

The treatments
This last month I’ve done 8 Ultra Body Shape treatments in combination with Arosha Bodywraps, which means I finalized this particular treatment. Next to that I did 9 workouts in a heat cabin and 9 compression therapy treatments. Read my Figuura introduction blog post for comprehensive information about the treatments and watch this video  if you’re interested in what those treatments look like exactly! Next to that I’ve also been more conscious regarding my nutrition. The last two weeks I’ve been on the Avislank protein diet to lower my fat percentage. This is an absolute must for firmer legs. For breakfast and lunch I took a shake consisting of powder and milk and yogurt. In addition I ate vegetables. In between I ate a piece of fruit and I also drank lots of water and a special green tea from Avislank. For dinner I ate lean meat and lots of vegetables. ‘Shaking’ might sound scary, but it’s not at all. I thought it was easy to stick to and I really liked the shakes, especially the cappuccino flavor!

The results
On the the reason why you probably even clicked on this blog post: the results! Underneath you can see exactly how many centimeters I lost per body part.
-7,5 cm off the hips
-5 cm off each upper leg
-4 cm off right underneath each upper leg
-4 cm off each knee
-4 cm off each calf
The results are incredible! I finally have a hip width of less than 100 cm and that feels so good! Next to that I’ve gone from 71,5 kilograms to 66,7 kilo grams gegaan, which means I lost a total of 4,8 kilograms. 3 kilograms of that consisted out of fat, which according to Renate is really because of the Avislank. I’m so happy with these results and I’m incredibly thankful for Figuura for helping me out!

What now?
We’re going to make sure I’ll keep these results by keep doing the workouts in the heat cabin and compression therapy for two more months. I’ll also keep drinking shakes for another week, but only for breakfast now. Next to that I’ll be treating my skin daily with products of Arosha: the body rescue peeling and anti-cellulite cream.

“To keep these results we’ll keep doing the treatments for two more months.”

Curious to see if I still look this good or even better next month? Then subscribe to my YouTube kanaal to get notified of each new video! In between I will also share previews on Instagram stories, so make sure to follow me over there as well. Curious to what Figuura can do for you? Then take a look at their website and schedule a free intake!

xoxo,
Rowan


Follow on Bloglovin

The post FIGUURA UPDATE / -7,5 CM HEUPOMVANG NA ÉÉN MAAND! appeared first on RED REIDING HOOD.

FIGUURA UPDATE / EEN KLEDINGMAAT KLEINER IN 2,5 WEEK!

28 June 2017

20170626439954935

[dutch]

Inmiddels ben ik alweer 2,5 week onder behandeling bij Figuura met als doel om slankere maar vooral strakkere benen te krijgen. Benieuwd wat ik tot nu toe heb bereikt? Lees dan snel verder!

“In 2,5 week ben ik een kledingmaat afgevallen!”

De behandelingen
De afgelopen 2,5 week ben ik 5 Ultra Body Shape behandelingen ondergaan, heb ik ook 5 keer oefeningen in de warmtecabine gedaan en ben ik 5 keer in de compressietherapie geweest. Dit alles deed ik telkens in combinatie met de Arosha bodywraps. Lees mijn vorige Figuura blogpost voor uitgebreide informatie over de behandelingen en bekijk bovenstaande video als je benieuwd bent hoe die behandelingen eruit zien! Daarnaast ben ik onder begeleiding van Renate ook bewuster omgegaan met mijn voeding. Zo heeft Renate me snelle en gezonde dinertips gegeven, me opgedragen om meer rauwkost bij de lunch te eten en me aangeraden om in plaats van vette Griekse Yoghurt te kiezen voor roeryoghurt.

De resultaten
En dan nu de reden waarom je waarschijnlijk op deze blogpost hebt geklikt: de resultaten! Hieronder zie je hoeveel ik precies per lichaamsdeel aan centimeters ben kwijtgeraakt.
-5 cm heupomvang (dit staat gelijk aan één kledingmaat!)
-4 cm elk bovenbeen
-3 cm net onder bovenbeen
-2 cm per knie
-2 cm per kuit
In totaal ben ik dus 32 cm kwijt geraakt! Daarnaast ben ik 2,4 kilo afgevallen, waarvan 1,8 kilo vet. Allemaal fantastische resultaten waar ik Figuura ontzettend dankbaar voor ben!

En hoe nu verder?
Mijn vetpercentage is nog wel iets te hoog. Om dat naar een gezond percentage te brengen ga ik twee weken aan het lekkere en simpele eiwitdieet Avislank. ‘s Ochtends en tussen de middag neem ik een shake. Daarbij eet ik rauwkost. Tussendoor mag ik nog een sinaasappel, groene appel of twee mandarijnen. En ik drink de hele dag door water en een speciale groene thee van Avislank. ‘s Avonds eet ik een ruime portie groente en mager vlees. Als ik dit twee weken volhoud in combinatie met de behandelingen zou ik daarna een gezond vetpercentage moeten hebben.

“Na twee weken Avislank zou ik een gezond vetpercentage moeten hebben!”

Benieuwd of het mij over twee weken is gelukt om mijn vetpercentage omlaag te krijgen? Abonneer je dan zeker op mijn YouTube kanaal om meteen een melding te ontvangen als ik een nieuwe video heb geplaatst. Ondertussen zal ik ook previews plaatsen op Instagram stories, dus vergeet me ook zeker daar niet te volgen. En ben je nieuwsgierig geworden naar wat Figuura voor jou kan doen? Neem dan eens een kijkje op de website en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvende figuuranalyse!

xoxo,
Rowan

[english]

It’s been 2,5 weeks since I started my treatment at Figuura to get leaner but above all firmer legs. Curious to see my results so far? Then keep reading!

“I lost one clothing size in 2,5 weeks!”

The treatments
The last 2,5 weeks I’ve done 5 Ultra Body Shape treatments, 5 workouts in a heat cabin and 5 compression therapy treatments. All in combination with the Arosha bodywraps. Read my previous Figuura blog post for comprehensive information about the treatments and watch the video above if you’re interested in what those treatments look like exactly! Next to that I’ve also been more conscious regarding my nutrition. Renate for example gave me quick en healthy dinner tips, told me to eat more greens with my lunch and suggested to take ‘roeryoghurt’ in stead of fatty Greek yoghurt.

The results
On the the reason why you probably even clicked on this blog post: the results! Underneath you can see exactly how many centimeters I lost per body part.
-5 cm off the hips (this equals one clothing size!)
-4 cm off each upper leg
-3 cm off right underneath each upper leg
-2 cm off each knee
-2 cm off each calf
In total I lost 32 centimeters! Next to that I lost 2,4 kilograms in weight, of which 1,8 kilograms is fat. The results are incredible and I’m extremely grateful for Figuura helping me out!

What now?
My fat percentage still is a bit too high. To bring that towards a healthy percentage I’ll be going on an easy protein diet from Avislank. For breakfast and lunch I’ll be taking a shake. In addition I’ll eet vegetables. In between I’m allowed to have an orange, green apple or two clementines. And I also drink water and a special green tea from Avislank all day. For dinner I’ll be eating lean meat and lots of vegetables. If I stick with this for two weeks in combination with the treatments I should have a healthy fat percentage afterwards.

“After two weeks Avislank I should have a healthy fat percentage!”

Curious to see if I manage to get a lower fat percentage in two weeks? Then subscribe to my YouTube kanaal to get notified of each new video! In between I will also share previews on Instagram stories, so make sure to follow me over there as well. Curious to what Figuura can do for you? Then take a look at their website and schedule a free intake!

xoxo,
Rowan


Follow on Bloglovin

The post FIGUURA UPDATE / EEN KLEDINGMAAT KLEINER IN 2,5 WEEK! appeared first on RED REIDING HOOD.

OUTFIT / MY VELVET ‘CURTAIN’ PANTS

27 June 2017

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

[english]

My last outfit post was called ‘my boyfriend hates this dress’. Well, the title of this outfit post has something to do with my boyfriend’s taste in fashion. He loves me to the moon and back, but he doesn’t always love what I’m wearing. He for example absolutely hates these pants and compares them to curtains in an old lady’s house, lol. Seriously, his comparisons are always so funny! I’m thinking of making a video with him giving his unsalted opinion on a couple of my garments. Would that be something you’d like to see?

“My boyfriend compares these pants to curtains in an old lady’s house.”

What do you think of these velvet pants?

xoxo,
Rowan

[dutch]

Mijn vorige outfit post heette ‘my boyfriend hates this dress’. De titel van deze outfit post heeft wederom iets te maken met mijn vriend zijn smaak op het gebied van fashion. Hij houdt ontzettend veel van me, maar hij is niet altijd even dol op wat ik draag. Hij heeft bijvoorbeeld een gruwelijke hekel aan deze broek en vergelijkt ze met gordijnen in het huis van een oud vrouwtje, lol. Zijn vergelijkingen zijn altijd zo grappig! Ik zit er aan te denken om een video te maken waarin ik hem zijn ongezouten mening laat geven over een paar van mijn kledingstukken. Is dat iets wat jij leuk zou vinden om te zien?

“Mijn vriend vergelijkt deze broek met de gordijnen in het huis van een oud vrouwtje.”

Wat vind jij eigenlijk van deze velvet broek?

xoxo,
Rowan


WHAT I’M WEARING
Pants: The Darling Amsterdam
Body: Zara
Pumps: Guess (via Omoda)
Bag: Zara (old)


Follow on Bloglovin

The post OUTFIT / MY VELVET ‘CURTAIN’ PANTS appeared first on RED REIDING HOOD.

OUTFIT / MY BOYFRIEND HATES THIS DRESS

15 June 2017

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

[english]

Yep, he really does! I first saw this Zara gingham dress on Rosanne from Billie Rose Blog and I loved it right away, so I decided to order it. My boyfriend’s first reaction to this dress was less positive though. He thinks it looks like a suit you put on a baby to keep it warm or something like that, lol! He always makes the funniest comparisons whenever I wear something he doesn’t like. Oh well, as long as he doesn’t leave me I’m okay with him sometimes not liking what I wear ;)

“My boyfriend thinks this dress looks like something a baby would wear.”

What do you think of this Zara gingham dress? Do you like it or do you agree with my boyfriend?

xoxo,
Rowan

[dutch]

Jep, hij vindt ‘m echt spuuglelijk! Ik zag deze Zara ruitjesjurk voor het eerst bij Rosanne van Billie Rose Blog en het was liefde op het eerste gezicht, dus ik besloot ‘m te bestellen. Mijn vriend zijn eerste reactie op deze jurk was echter minder positief. Hij vindt dat het lijkt op een pakje dat je een baby aantrekt om ‘m warm te houden of zoiets, lol! Hij maakt altijd de grappigste vergelijkingen als ik iets draag wat hij niet leuk vindt. Ach ja, zolang hij maar niet bij me weg gaat vind ik het prima dat hij mijn outfits soms niet zo geslaagd vindt ;)

“Mijn vriend vindt dat deze jurk iets is wat een baby zou dragen.”

Wat vind jij van deze Zara ruitjesjurk? Vind je ‘m leuk of ben je het eens met mijn vriend?

xoxo,
Rowan


WHAT I’M WEARING
Gingham dress: Zara (very similar HERE)
Bag: Moschino (HERE)
Sneakers: Nike (similar HERE)
Sunglasses: Cazal (similar HERE)

Turn on your JavaScript to view content

Follow on Bloglovin

The post OUTFIT / MY BOYFRIEND HATES THIS DRESS appeared first on RED REIDING HOOD.