Fitjournaal: morning workout & healthy recepten

Als ik Weeronline moet geloven ziet het er voor komend weekend niet al te zonnig uit (helaas). Voordeel is wel dat je alle tijd hebt om deze nieuwe editie van het Fitjournaal te lezen met heel veel inspiratie voor gezonde recepten en een nieuwe workout video met Marlou. Ik vermoed dat je straks bruist van energie voor een leuke workout en staat te springen om de keuken in te duiken om aan de slag te gaan, wedden?

In het Fitjournaal van deze week: tips voor meer bewegen op je werk, 10 favorieten van fitgirl Ellen, morning workout met Marlou en heel veel gezonde recepten!

Fitjournaal # week 36

Dit waren afgelopen week de meest gelezen blogs op Followfitgirl, lees je mee?

Recept Appeltaartmuffins

fitjournaal appeltaartmuffinsMet deze appeltaartmuffins van Laura krijg je spontaan zin in de herfst en komt dat even goed uit met dit regenachtige weer. Zelf vindt Laura appeltaart het lekkerste wanneer het buiten koud is en je lekker een kop warme chocolademelk bij kunt drinken, maar eigenlijk zijn deze muffins zo lekker dat je ze het hele jaar door kunt maken. Bak je mee?

Tips voor meer bewegen op het werk

fitjournaal bewegen op het werkHeb jij er wel eens over nagedacht hoeveel uur per dag je zit? Ellen heeft een kantoorbaan en brengt al met al heel wat uurtjes door op haar achterwerk. Zelfs als je gezond eet en regelmatig sport heeft het vele zitten negatieve effecten op je gezondheid. Hoog tijd om van die stoel af te komen: tips voor meer bewegen op werk.

5 recepten met watermeloen

fitjournaal watermeloen receptenOm toch het zonnetje nog een beetje in huis te halen heb ik 5 super lekkere recepten met watermeloen voor je verzameld. Wat dacht je van een knapperige en frisse salade, een dorstlessend ijsje en een super lekkere watermeloenpizza; klinkt heerlijk toch?

10 favorieten van fitgirl Ellen

fitjournaal favorieten ellenNa Laura, Ana, Marlou en mezelf is het nu de beurt aan Ellen om haar 10 favorieten met jullie te delen. Van haar favoriete plek op aarde tot haar lievelings smoothie, ze vertelt het allemaal! Lees je mee?

Pink Salad: Radijs, rabarber en bietjes

fitjournaal pink saladDeze Pink Salad van Ana is niet alleen heel lekker en gezond maar ook echt een treat for the eye! Zelf eet Ana zo plantaardig mogelijk maar speciaal voor dit recept heeft ze geitenkaas toegevoegd. Wil je wel 100% vegan, dan laat je de kaas gewoon achterwege.

Morning workout

Begin je dag goed met deze Morning Workout! Marlou heeft een heerlijke rustige training gemaakt waarbij je je spieren goed opwarmt en traint. Zowel billen en benen als buik en armen komen aan bod. Succes!

Tot volgende week!

Wat ook leuk is om op een regenachtige zaterdagmiddag te doen? Ga lekker naar de kapper en laat je haar helemaal up to date knippen volgens de laatste haartrends herfst/winter 2017 – 2018. En vergeet je paraplu niet mee te nemen. Het zou toch zonde zijn als je nieuwe coupe gelijk verregend, toch?

Reageren

Your email address will not be published.

Lees vorig bericht:
trenchcoat
De trenchcoat: dé musthave dit najaar

De iconische trenchcoat heeft (volgens mij) nog nooit één modeseizoen overgeslagen. Ook dit najaar is de trenchcoat weer een musthave...

Sluiten