Het wondermiddel: is kokosolie gezond?

In Azië heet de kokosboom de tree of life en over kokosvetten wordt veel gespeculeerd. De ene blogger noemt het een superfood en even later komt er weer een ‘onderzoek’ uit waarin ze beweren dat het eigenlijk helemaal niet zo gezond is. Wat daarvan is nou waar? Is kokosolie gezond of niet?

Wij zetten de voor- en nadelen op een rijtje!

Voordelen kokosvet en kokosolie

  • Gezond voor je schildklier
  • Draagt bij aan gewichtsverlies door verhoging van metabolisme
  • Werkt antibacterieel
  • Is werkzaam tegen schimmels (candida)
  • Beschermt je tegen virussen
  • Goed voor je spijsvertering en soepele stoelgang (geschikt voor mensen met darmproblemen)
  • Geeft een langer verzadigd gevoel
  • Houdt je bloedsuikerspiegel op pijl (goed voor diabetici)
  • Boost je immuunsysteem
  • Houdt je cholesterol niveau gezond (gunstig effect op je (goede) HDL)
  • Het kan je tanden bleken, check ‘tanden bleken met kokosolie’

Nadelen kokosvet en kokosolie

  • Kokosolie is hard bij kamertemperatuur en daarom niet geschikt voor een salade
  • Het is ontzettend calorierijk, iets minder dan normale olie, maar alsnog staat een eetlepel olie gelijk aan een boterham met ham wat calorieën betreft
  • De olie heeft een lichte kokos bijsmaak
  • Kokosolie is duur in vergelijking met olijfolie of zonnebloemolie

Eigen ervaring met kokosolie

Ik ben redelijk gevoelig voor ‘hypes’ en heb ook een tijdje meegedaan aan deze superfood manie. Ik zal heel eerlijk zeggen dat ik niet overtuigd was. Ik heb het als haarmasker gebruikt en dit werkte goed, maar voor mij te goed. Ik heb dun en stijl haar van mezelf en wil graag glanzend haar hebben, maar kokosolie zorgde ervoor dat mijn haar onhandelbaar glad werd (zelfs mijn elastiekje gleed eruit). Heb je een dikke bos krullen dan raad ik het product zeker aan. Ik heb ook zo’n twee weken oil pulling volgehouden. Destijds had ik gelezen dat het zorgt dat je niet ziek wordt en dat het als het ware de slechte stoffen uit je trekt. Elke ochtend deed ik een hap kokosvet in mijn mond en daar spoelde ik dan een kwartier mee. Dat was zeker geen pretje en helaas heb ik ook geen resultaat gemerkt. Een vriendin van mij heeft het ook geprobeerd en die zei dat haar tanden wel degelijk lichter werden, dus ik zou zeggen, probeer het uit!

Lees ook: 10 manieren om kokosolie als beauty product te gebruiken

 

Reageren

Your email address will not be published.

Lees vorig bericht:
balmain_schoenencollectie
Nieuwe schoenencollectie Balmain

Balmain kwam laatst al heftig in het nieuws, omdat Rihanna praktisch topless naar hun afterparty ging tijdens Paris Fashion Week....

Sluiten