Category Food

Fitjournaal: Sporten tijden je zwangerschap & chiapudding

Voorbereiden op een ½ marathon waarbij je tot max. 10 km traint, dat klinkt te mooi om waar te zijn, of toch niet? Sofie haar chiapudding moet je echt eens proberen en Ellen is zwanger (Yay!) en ze vertelt je hoe zij sport tijdens haar zwangerschap. This and more in het Fitjournaal van deze week. Enjoy! In het Fitjournaal van deze week: wat is sportrusten, recept plaattaart met geitenkaas &…

Lees meer

Fitjournaal: nieuwe workout & 5 x healthy pleasures

Het Followfitgirls-team had afgelopen week de smaak goed te pakken en de inspirerende blogs met tips voor een healthy lifestyle vlogen je bij wijze van spreken om de oren. Valt het mee of tegen om vegan op vakantie te eten, wat zijn de voordelen van zwemmen en 5 healthy pleasure recepten en nog veel meer. Enjoy! In het Fitjournaal van deze week: vegan pindakaaskoekjes, voordelen van zwemmen, gezonde healthy pleasures…

Lees meer

Fitjournaal: morning workout & healthy recepten

Als ik Weeronline moet geloven ziet het er voor komend weekend niet al te zonnig uit (helaas). Voordeel is wel dat je alle tijd hebt om deze nieuwe editie van het Fitjournaal te lezen met heel veel inspiratie voor gezonde recepten en een nieuwe workout video met Marlou. Ik vermoed dat je straks bruist van energie voor een leuke workout en staat te springen om de keuken in te duiken…

Lees meer

Waarom val ik niet af?

We zouden allemaal wel een killer bikinibody willen. Toch? Je hebt besloten om je hele levensstijl om te gooien en nu eindelijk écht die 5 kilo er af te trainen. Misschien ben je al wel weken, maanden of jaren bezig. Dagen ben je in de sportschool te vinden waar je je in het zweet werkt. Ondanks dat je bijna dag en nacht in de sportschool bent te vinden, is het resultaat…

Lees meer

Avondeten met weinig calorieën

Over de zomer en die perfecte bikini body hebben we het inmiddels al regelmatig gehad en vorige week deelde ik al mijn favoriete lunch gerechten met weinig calorieën met je. In de zomermaanden eet ik graag lichte maaltijden en dat doe ik niet alleen om een beetje in vorm te zijn, maar ook omdat ik op warme dagen daar nu eenmaal veel meer zin in heb. En met lichte maaltijden bedoelen we…

Lees meer

5 X De lekkerste taart zonder oven recepten

Op de middelbare school hadden wij de vreselijke traditie om in ieder onverwachts tussenuur een ‘taart’ te maken. Die taart bestond uit een cakebodem, slagroom en M&M’s. Niet bijster moeilijk dus, maar wel bijzonder lekker én snel klaar zonder dat daar een oven aan te pas kwam. Inmiddels zou ik tonnetje rond worden als deze traditie zich wekelijks voort zou zetten dus wat dat betreft is het wel goed dat er een…

Lees meer

Kookvideo: mijn favoriete recept – kip madras

Ik zou mezelf niet omschrijven als een heuse kookprinses. Toch vind ik het best leuk om af en toe uitgebreid te koken. Helemaal alleen of juist gezellig met Jurre of een vriendin. Samen met Rosa maakte ik deze video waarin we mijn lievelingsrecept maken: kip madras met pindakaas. Een heerlijk gerecht die je absoluut eens moet proberen! Bekijk de video hieronder en klik hier voor het uitgebreide recept voor deze…

Lees meer

Ongezonde Snacks waarvan je denkt dat ze gezond zijn #2

Nu met de gezondheidshype willen we allemaal zo gezond mogelijk eten. ‘s Ochtends de dag beginnen met een schaaltje yoghurt en cruesli. Klinkt gezond, toch? Maar cruesli zit vol met suikers en andere toegevoegde stoffen. Of wat dacht je van een bruine boterham? In heel veel gevallen wordt wit brood gewoon bruin ‘geverfd’. Ja, je dacht zo gezond bezig te zijn. Zijn de ‘gezonde snacks’ wel zo gezond? Vandaag deel…

Lees meer

Gezonde pasta recepten

In mijn vorige leven ben ik een rasechte Italiaan geweest, dat kan niet anders. Alles wat met Italië te maken heeft vind ik prachtig. Vorig zomer hebben mijn vriend en ik een roadtrip gemaakt door Toscane en daar is de liefde voor het land (en elkaar, ha) mogelijk nog groter geworden. En dan in het bijzonder het eten. Hasta la pasta Overal waar we zaten, van een restaurantje verstopt in een…

Lees meer

Afbakbroodjes ongezond?

Anouk begon laatst over afbakbroodjes. Zijn afbakbroodjes ongezond? En hoe zit dat met de vergelijking met gewoon brood? Tijd om ons hierin te verdiepen! Het blijkt dat er namelijk een aardig verschil zit als het gaat om aantal calorieën. Ook zitten er behoorlijk wat toevoegingen in afbakbroodjes waarvan je het misschien helemaal niet wist. Benieuwd of afbakbroodjes ongezond zijn? Lees het hele artikel hier.