Category Health

Fitjournaal: sauna voordelen & cheesecake met kruidnoten

Verlang jij met dit koude weer ook zo naar de warmte? Ga een middagje naar de sauna! Het is niet alleen ontspannend, het heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Met een verrukkelijke stukje cheesecake zo’n heerlijk middagje relaxen afsluiten is natuurlijk helemaal perfect. Goed idee voor dit weekend toch? Dit en meer healthy inspiratie lees je allemaal in ons Fitjournaal. In het Fitjournaal van deze week: update van een fitmommy in…

Lees meer

Shoppen gezond? Yes it is!

Nee je mankeert niets aan je ogen, het staat er echt: shoppen is gezond! Nu is het niet m’n bedoeling dat je addicted to shopping wordt omdat je bankrekening (helaas) wel z’n grenzen kent. Ondanks dit tonen onderzoeken aan dat shoppen gezond is en barst van de voordelen. Let maar op… 8 voordelen waarom shoppen gezond is Voel je je schuldig over je laatste shopsessie dan stel ik je met…

Lees meer

Fitjournaal: hét anti-katermiddel & Abs workout

Het is december! De maand van de feestdagen met lekker eten en gezellig samenzijn met familie en vrienden. Ondanks al deze drukke, en vooral gezellige bezigheden, blijft het Followfitgirls-team je ook in december voorzien van een dosis health inspiratie. Want Party & Health gaan prima samen, let maar op! In het Fitjournaal van deze week: Marlou stapt op de weegschaal, een Q & A over anorexia, hoe bereken je of…

Lees meer

Dit kun je beter laten staan als je wilt afvallen

Nu de zomer voorbij is hebben we steeds minder zin om te gaan sporten. Het is ‘s avonds vroeg donker en het is veel te aantrekkelijk om thuis onder een lekker dekentje op de bank te kruipen. Maar je weet wat ze zeggen: summer bodies are made in the winter. Misschien zijn een van de thuis workouts van Marlou een goede optie voor jou? Hoef je de deur niet uit…

Lees meer

Fitjournaal: tips voor een platte buik & Curaçao vlog

Heb je alle hectiek van Black Friday ‘overleefd’ en ben je toe aan wat rust en een vitamine boost? Komt dat goed uit, want het is tijd voor ons Fitjournaal met de leukste healthy blogs die het Followfitgirls-team afgelopen week voor Followfitgirls.com schreef. Kruip lekker op de bank met een warme dekentje en een verse kiwismoothie, laat je inspireren en enjoy your weekend! In het Fitjournaal van deze week: hoeveel…

Lees meer

Fitjournaal: Ooglidcorrectie, do or don’t? & hippe sportkapsels

Is een ooglidcorrectie echt zo heftig als het klinkt en is het nemen van een ijsbad gekkenwerk of heeft het ook voordelen? Ben jij ook zo uitgekeken op die eeuwige paardenstaart en wil je wel eens met een fashionable kapsel sporten? En als je dacht dat dit alle onderwerpen in ons Fitjournaal zijn moet ik je ‘teleurstellen’; er staat nog veel meer healthy inspiratie in! In het Fitjournaal van deze…

Lees meer

Fitjournaal: super easy pompoensoep & gezonde kookboeken

Duurt het weekend voor jou ook altijd te kort? Pakt het eens compleet anders aan en maak het een slow & healthy weekend! Gezond (en lekker) eten, lekker bewegen en neem alle tijd om heerlijk te relaxen. How to do? Dat lees je in dit Fitjournaal met de inspirerende blogs van het enthousiaste Followfitgirls-team! In het Fitjournaal van deze week: maak kennis met fitgirl Evi, recept voor pompoensoep, ontdek of…

Lees meer

Fitjournaal: Upstaa winactie & 8 x fit fashion

Yay het is weekend! Even tijd voor jezelf en dingen doen waar je blij van wordt. Waar ik blij van word? Healthy pleasures bakken (ja je leest het goed: gezond en lekker gaan prima samen), fit fashion shoppen (sporten en fashion gaan fashionable leuk samen) en voor een leuke winactie maak ik zelfs doordeweeks tijd vrij. Weet je wat het leuke is? Dit en meer lees je allemaal in het…

Lees meer

Fitjournaal: e-book Hello new you & healthy vegan pizza

Een e-book met de titel Hello new you, de naam is niet alleen super vrolijk, van de inhoud word je helemaal enthousiast. Voor 4 weken workouts, gezonde recepten en nog veel meer healthy inspiratie. Klinkt goed toch? En wat dacht je van een gezonde vegan pizza en een linzensalade die super easy en lekker is? Ons fitjournaal staat weer bomvol tips & trics voor een healthy lifestyle! In het Fitjournaal…

Lees meer

Hoe krijg je een snellere stofwisseling?

Ja het is vréselijk gemeen dat de een alles kan eten zonder een grammetje aan te komen en dat de ander een petit fourtje al terugziet op de weegschaal, maar zo het is nu eenmaal. Of toch niet? Een snellere stofwisseling zorgt ervoor dat je meer energie verbrandt en dat is natuurlijk wat we willen. Niet iedereen is hiermee ‘gezegend’, maar we kunnen de stofwisseling wel een handje helpen met simpele trucjes.…

Lees meer