Category Health

Mensen die veel foto’s maken zijn gelukkiger

Foto’s maken is goed voor je, je wordt er gelukkiger van. Toen ik dit las verscheen er gelijk een grote glimlach op mijn gezicht, want ja ik behoor zeker tot de categorie ‘ik maak veel, zeg maar gerust héél veel, foto’s’. En nu blijkt dus dat dat gewoon betekent dat je een gelukkiger mens bent! Waarom je gelukkig wordt van foto’s maken Nu ik er even over nadenk herken ik…

Lees meer

10 Tips tegen stress

Stress is iets waar veel mensen last van hebben. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Nu heb je een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren en daarom is een gezonde portie stress ook niet zo erg. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Maar als je teveel spanning hebt dan is dit alle behalve goed voor je gezondheid en kun je allerlei klachten krijgen. Wij…

Lees meer

3 x gezonde soep recepten

Door dit koude weer hebben wij extra trek in een grote kom met warme soep! En het is gelijk een hele makkelijke manier om extra groenten (én vitamines) binnen te krijgen: 3 x gezonde soep recepten. Homemade Soep uit een pakje is misschien wel makkelijk en snel, maar ook onze gezonde soep recepten zet je in no time op tafel en wij vinden homemade soep toch echt een stuk lekkerder.…

Lees meer

Sneller afvallen door elke dag sporten?

Sporten is gezond, dat weten we allemaal. Maar is het ook nog gezond als je elke dag sport? En helpt elke dag sporten je om sneller gewicht te verliezen? Hoe vaak en hoe lang moet je sporten om zo snel mogelijk resultaat te zien? Allemaal dingen die ik me vaak heb afgevraagd. Ik heb met periodes dagelijks gesport en ook tijden lang 3 keer in de week gesport. Het leek me eigenlijk…

Lees meer

7 Geweldige detox smoothies

Tijd voor wat heerlijke detox smoothies want een fit lijf begint natuurlijk met gezond eten. Smoothies zijn een perfecte manier om snel en makkelijk gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen en daarom hebben wij zeven gezonde detox smoothies voor je geselecteerd. Onze favoriete detox smoothies 1. Smoothie met spinazie, citroengras & kokoswater Deze detox smoothie is super voedzaam en ultra hydraterend! Wat heb je nodig? Voor zo’n 5 smoothies 4 handjes…

Lees meer

3 x gezonde ontbijtmuffins

De feestdagen zitten erop. We hebben de afgelopen maand weer genoeg stoofpeertjes, oliebollen en glazen champagne genuttigd. Bij velen van ons zal ‘gezond eten’ en ‘meer sporten’ dan ook bovenaan op het lijstje van goede voornemens staan. Als de klok tijdens oud & nieuw 00.00 slaat en we 2019 inluiden, vliegen de goeden voornemens in gedachte voorbij ‘dit jaar ga ik me echt houden aan mijn voornemens, ik ga gezonder eten, ik…

Lees meer

Recept: healthy banaan pannenkoekjes

Herken je dat, dat je op doordeweekse dagen bijna elke ochtend met hetzelfde ontbijt begint? Gewoon omdat het makkelijk is. Juist daarom vind ik het extra leuk om in het weekend iets meer tijd aan mijn ontbijt te besteden. Wat ik dan het liefste maak? Deze heerlijke banaan pannenkoekjes! Vertrouwd bakje havermout Door de week begin ik mijn dag (bijna) altijd met een bakje havermout, gewoon omdat het in no…

Lees meer

7 X Lekkere eenpansgerechten

Al bijna 15 jaar woon ik met veel plezier in mijn huidige appartement en het bevalt me nog altijd heel erg goed. Er is eigenlijk maar een minpunt aan mijn huis; ik heb geen vaatwasser. Noem het lui en verwend, maar ik heb een grote hekel aan afwassen. Om zo min mogelijk afwas te hebben ben ik groot fan geworden van de eenpansgerechten. Zo heb je namelijk weinig afwas, maar wel een…

Lees meer