Category Health

3 x gezonde soep recepten

Door dit koude weer hebben wij extra trek in een grote kom met warme soep! En het is gelijk een hele makkelijke manier om extra groenten (én vitamines) binnen te krijgen: 3 x gezonde soep recepten. Homemade Soep uit een pakje is misschien wel makkelijk en snel, maar ook onze gezonde soep recepten zet je in no time op tafel en wij vinden homemade soep toch echt een stuk lekkerder.…

Lees meer

Recept: healthy banaan pannenkoekjes

Herken je dat, dat je op doordeweekse dagen bijna elke ochtend met hetzelfde ontbijt begint? Gewoon omdat het makkelijk is. Juist daarom vind ik het extra leuk om in het weekend iets meer tijd aan mijn ontbijt te besteden. Wat ik dan het liefste maak? Deze heerlijke banaan pannenkoekjes! Vertrouwd bakje havermout Door de week begin ik mijn dag (bijna) altijd met een bakje havermout, gewoon omdat het in no…

Lees meer

7 X Lekkere eenpansgerechten

Al bijna 15 jaar woon ik met veel plezier in mijn huidige appartement en het bevalt me nog altijd heel erg goed. Er is eigenlijk maar een minpunt aan mijn huis; ik heb geen vaatwasser. Noem het lui en verwend, maar ik heb een grote hekel aan afwassen. Om zo min mogelijk afwas te hebben ben ik groot fan geworden van de eenpansgerechten. Zo heb je namelijk weinig afwas, maar wel een…

Lees meer

De lekkerste gezonde snacks voor op het strand

Heerlijk vind ik het om een dagje op het strand door te brengen. Elke dag is mij iets te veel van het goede, maar zo nu en dan. Ja, heerlijk. Soms vind ik het wel lastig wat ik nu mee moet nemen naar het strand qua eten. De ‘makkelijke’ dingen zijn vaak toch best ongezond, zoals een zak chips. Daarom verzamelde ik de lekkerste gezonde snacks voor op het strand.…

Lees meer

5 X Lunches met weinig calorieën

De zomer komt er aan en ineens voelen we allemaal de druk om nog net even wat kilo’s kwijt te raken. Je favoriete shorts, jurkjes en bikini komen weer uit de kast en het allerbelangrijkst is dat jij je lekker voelt in je zomerkleding. Een outfit kan nog zo mooi zijn maar als jij je niet zelfverzekerd voelt ín die outfit, valt het helemaal weg. Kunnen we twee dingen doen; een…

Lees meer

Sneller afvallen door elke dag sporten?

Sporten is gezond, dat weten we allemaal. Maar is het ook nog gezond als je elke dag sport? En helpt elke dag sporten je om sneller gewicht te verliezen? Hoe vaak en hoe lang moet je sporten om zo snel mogelijk resultaat te zien? Allemaal dingen die ik me vaak heb afgevraagd. Ik heb met periodes dagelijks gesport en ook tijden lang 3 keer in de week gesport. Het leek me eigenlijk…

Lees meer

10 X Verjaardag hapjes inspiratie

Bij een geslaagde verjaardag horen natuurlijk lekkere hapjes! Grote kans dat jij op je verjaardag vaak eerst een lekker gebakje, en vervolgens kaas en worst serveert. Misschien doe je er nog wat tomaat en komkommer bij, of gevulde eitjes maar daar houdt het dan ook wel mee op. Natuurlijk is dit altijd lekker én je hoeft geen uren in de keuken te staan maar er zijn nog veel meer lekkere…

Lees meer

7 Geweldige detox smoothies

Tijd voor wat heerlijke detox smoothies want een fit lijf begint natuurlijk met gezond eten. Smoothies zijn een perfecte manier om snel en makkelijk gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen en daarom hebben wij zeven gezonde detox smoothies voor je geselecteerd. Onze favoriete detox smoothies 1. Smoothie met spinazie, citroengras & kokoswater Deze detox smoothie is super voedzaam en ultra hydraterend! Wat heb je nodig? Voor zo’n 5 smoothies 4 handjes…

Lees meer