Category Gezond leven

Fitjournaal: healthy Griekse recepten & yogablunders

Loop jij te struggelen met het vasthouden van je motivatie om te sporten, heb je zin in een healthy Griekse maaltijd en ben je benieuwd naar de nieuwe workout video van Marlou en welke gênante yogablunders mij overkomen zijn? Je leest het allemaal in deze editie van het Firjournaal. Let’s get started! In het Fitjournaal van deze week: benen & billen workout, 3 gezonde Griekse recepten, tips om je motivatie…

Lees meer

Avondeten met weinig calorieën

Over de zomer en die perfecte bikini body hebben we het inmiddels al regelmatig gehad en vorige week deelde ik al mijn favoriete lunch gerechten met weinig calorieën met je. In de zomermaanden eet ik graag lichte maaltijden en dat doe ik niet alleen om een beetje in vorm te zijn, maar ook omdat ik op warme dagen daar nu eenmaal veel meer zin in heb. En met lichte maaltijden bedoelen we…

Lees meer

Fitjournaal: Beach workout & 5 x gezond uit eten

Het is zomervakantie! Dus ik denk dat je nu op je vakantieadres bent of dat binnenkort je koffers pakt om te gaan, toch? Daarom heeft deze Fitjournaal een extra zomers tintje met onder ander een leuke workout voor op het strand en tips hoe je op een gezonde manier toch lekker uit eten kunt. Let’s get started! In het Fitjournaal van deze week: de weekplanning van Ana, beach workout met…

Lees meer

Fitjournaal: Strakke benen, billen en buik & healthy pindarotsjes

Yay, het weekend staat voor de deur! Voor een healthy begin van je welverdiende vrije dagen heb ik weer een paar inspirerende en sportieve blogs voor je verzameld in het Fitjournaal van deze week. En voordat ik het vergeet: er staat ook een heel makkelijk, lekker en gezond recept voor pindarotsjes in. Echt een aanrader! In het Fitjournaal van deze week onder andere: challenge voor strakke benen, billen & buik,…

Lees meer

Fitjournaal: healthy barbecue tips & 10 fitness fabels

Om je weekend lekker healthy te beginnen hebben we leuke sporttips en gezonde recepten voor je verzameld. Kortom, een healthy begin van je welverdiende weekend! En vergeet vooral niet te genieten, want alles waar te voor staat is ook weer een beetje to much. Laten we snel van start gaan met deze nieuwe editie van Fitjournaal Friday! In het Fitjournaal van deze week: 5 gezonde barbecue tips, 10 fabels over…

Lees meer

Sporten: Wanneer zie je resultaat?

Het is natuurlijk hartstikke fijn dat je je door regelmatig sporten lekker energie en fit voelt, maar de meeste zullen toch als voornaamste doel hebben om resultaat te zien. Je werkt ergens naar toe en wilt bijvoorbeeld wat kilo’s kwijt of extra spieren kweken. Het is altijd goed om zulke doelen voor je zelf te stellen omdat je dan gericht naar iets toe werkt en gefocust aan de slag gaat.…

Lees meer

Fitjournaal: benen en billen workout & frisse smoothie bowl

Fitjournaal is vanaf deze vrijdag een wekelijks terugkerend item op Followfashion.com met de leukste nieuwtjes, tips en verantwoorde recepten. Want naast trends op het gebied van fashion en interieur, houden je ook graag up to date over alles wat met een healthy lifestyle te maken heeft. Daarom is het vanaf nu elke vrijdag: Fitjournaal Friday! In dit Fitjournaal vind je: 2 smoothie bowl recepten, het sport- en eetdagboek van Marlou, Manon haar benen…

Lees meer

8 X Lichaam ontgiften in de ochtend

Waarschijnlijk sta jij niet te springen als we het hebben over je lichaam ontgiften. De verhalen van detox-kuren doen de ronde en vaak zijn dit voornamelijk klaagzangen. Maar je lichaam ontgiften is geen gek idee en met deze eenvoudige tips begin je je dag meteen goed en daar heb je de rest van de dag profijt van. ‘s Nachts gaat je lever aan het werk om allerlei gifstoffen die vrij komen bij…

Lees meer

Gezonde pasta recepten

In mijn vorige leven ben ik een rasechte Italiaan geweest, dat kan niet anders. Alles wat met Italië te maken heeft vind ik prachtig. Vorig zomer hebben mijn vriend en ik een roadtrip gemaakt door Toscane en daar is de liefde voor het land (en elkaar, ha) mogelijk nog groter geworden. En dan in het bijzonder het eten. Hasta la pasta Overal waar we zaten, van een restaurantje verstopt in een…

Lees meer

Vaak honger? Dit kun je eraan doen!

In mijn omgeving is het mij al vaak opgevallen: mensen die denken altijd honger te hebben. En dat terwijl ze net gegeten hebben. Komt jou dit ook bekend voor? Dan is het tijd om eens te kijken naar de verschillende soorten honger die er zijn. Het is namelijk heel vaak niet het geval dat je op zo’n moment voeding nodig hebt, maar dit kan wel zo voelen omdat jij niet…

Lees meer

  • 1 2 8