Category Gezond leven

5 X Kledingkeuzes die slecht zijn voor je gezondheid

Kledingkeuzes die slecht zijn voor je gezondheid? Ja echt, er zijn bepaalde kledingstukken die ongezond zijn voor je. Als je ‘s ochtends weer eens in een kledingcrisis zit denk je vooral aan welk weer het vandaag is, wat je allemaal gaat doen die dag en hoe snel je weer een wasje moet draaien om je kledingkeuze uit te breiden. Je denkt aan alles behalve aan je gezondheid. Tijd om wakker te…

Lees meer

4 X Tips buikvet verliezen

Het eeuwige probleem van het buikvet verliezen. Er zijn zoveel tips te vinden over hoe je het beste buikvet kunt verliezen, maar wat werkt nou écht? Waar moet je nou beginnen? Ik heb vier tips voor je op een rijtje gezet waar je zeker wat aan hebt om een begin te maken aan het eind van het buikvet.   Water drinken Het is nooit verkeerd om te blijven hydrateren en al…

Lees meer

Gezonde pizza

Waar je ons ‘s nachts voor wakker kunt maken? Pizza! En als het dan ook nog eens gaat om een gezonde pizza staan we binnen no-time naast ons bed. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar met dit recept maak jij echt een gezonde pizza die laag is in calorieën. Oké, beetje letten op de toppings, maar met een bloemkoolbodem als basis, is de eerste healthy stap al…

Lees meer

5 X Lekkerste koolhydraatarme recepten

Het lijkt wel of tegenwoordig de hele wereld (ik houd van overdrijven) een koolhydraatarm dieet volgt. Massaal laat iedereen de aardappels en de pasta’s links liggen. Ja, dan vliegen de kilo’s er wel vanaf. Maar de meeste mensen kunnen zo’n koolhydraatarm dieet niet (lang) volhouden, waardoor die kilo’s er zo weer aanzitten. Dat is niet de bedoeling natuurlijk. Daarnaast heb je ook gewoon koolhydraten nodig, dus helemaal schrappen zou ik…

Lees meer

Kun je afvallen met hardlopen?

Kun je afvallen met hardlopen? Het is de ideale sport voor mensen die geen zin hebben om hun tijd in de sportschool te spenderen, maar toch lekker in beweging willen zijn. Bovendien is het zo goed als gratis, kun je het overal doen en ben je niet gebonden aan vaste tijden en andere mensen. Maar vliegen de kilo’s er ook daadwerkelijk af als je dagelijks een rondje rent? Het kan zijn dat dit…

Lees meer

6 X Leuke foodies op Instagram

Zelf ben ik gek op Instagram en kan echt niet meer zonder. There I said it. Ik kan me gerust uren vermaken op Instagram. Het is niet zo dat ik zelf zo actief ben qua foto’s plaatsen, integendeel. Hier en daar eentje en dan is het wel weer genoeg geweest. Nee, ik breng mijn tijd op Instagram vooral door met het liken van foto’s. Ik ontdek de leukste accounts met…

Lees meer

Hoe slecht is veel zitten?

Iets waar je de laatste tijd veel over leest op allerlei nieuwssites is over de gevolgen van veel zitten. Ook niet zo gek, aangezien de meesten van ons een groot deel van de dag zittend doorbrengen. Je zit wanneer je aan het eten bent en make-up aan het doen bent. Maar dat niet alleen. Je zit ook uren langer achter elkaar op school of je werk. ‘s Avonds kom je…

Lees meer

Fitjournaal: Relax en armen trainen

Het is weer tijd voor een nieuw Fitjournaal! Elke zondag delen we de leukste en meest inspirerende artikelen van Followfitgirls met jullie. Deze week vertelt Rosa over hetgeen waar iedereen weleens last van heeft: stress. Ze deelt haar tips om weer helemaal relaxt te worden. Daarnaast een artikel over Fitgirl Suus waarin ze haar beautytips deelt om er altijd fris en fruitig uit te zien. Ook kwam er weer een…

Lees meer