Category Gezond leven

Fitjournaal: Ooglidcorrectie, do or don’t? & hippe sportkapsels

Is een ooglidcorrectie echt zo heftig als het klinkt en is het nemen van een ijsbad gekkenwerk of heeft het ook voordelen? Ben jij ook zo uitgekeken op die eeuwige paardenstaart en wil je wel eens met een fashionable kapsel sporten? En als je dacht dat dit alle onderwerpen in ons Fitjournaal zijn moet ik je ‘teleurstellen’; er staat nog veel meer healthy inspiratie in! In het Fitjournaal van deze…

Lees meer

Fitjournaal: super easy pompoensoep & gezonde kookboeken

Duurt het weekend voor jou ook altijd te kort? Pakt het eens compleet anders aan en maak het een slow & healthy weekend! Gezond (en lekker) eten, lekker bewegen en neem alle tijd om heerlijk te relaxen. How to do? Dat lees je in dit Fitjournaal met de inspirerende blogs van het enthousiaste Followfitgirls-team! In het Fitjournaal van deze week: maak kennis met fitgirl Evi, recept voor pompoensoep, ontdek of…

Lees meer

Fitjournaal: e-book Hello new you & healthy vegan pizza

Een e-book met de titel Hello new you, de naam is niet alleen super vrolijk, van de inhoud word je helemaal enthousiast. Voor 4 weken workouts, gezonde recepten en nog veel meer healthy inspiratie. Klinkt goed toch? En wat dacht je van een gezonde vegan pizza en een linzensalade die super easy en lekker is? Ons fitjournaal staat weer bomvol tips & trics voor een healthy lifestyle! In het Fitjournaal…

Lees meer

Hoe krijg je een snellere stofwisseling?

Ja het is vréselijk gemeen dat de een alles kan eten zonder een grammetje aan te komen en dat de ander een petit fourtje al terugziet op de weegschaal, maar zo het is nu eenmaal. Of toch niet? Een snellere stofwisseling zorgt ervoor dat je meer energie verbrandt en dat is natuurlijk wat we willen. Niet iedereen is hiermee ‘gezegend’, maar we kunnen de stofwisseling wel een handje helpen met simpele trucjes.…

Lees meer

Minder snoepen? 8 tips & trics

Met de feestdagen in aantocht liggen de winkels al weer vol met chocoladeletters, pepernoten, taaitaai poppen en dan heb ik het nog niet eens over alle kerstlekkernijen. Nomnomnom! Al dat lekkers roept bij wijze van spreken je naam en voordat je het weet is alles op. Oeps, was je dat nou net niet van plan. Je wilt minder snoepen, maar hoe dan? 8 tips & trics om minder te snoepen.…

Lees meer

Fitjournaal: #Happydeherfstdoor challenge

Heb je last van een herfstdip en kruip je liever op de bank met een warm kleedje dan dat je healthy en lekker actief in de weer bent? Niet nodig! In het fitjournaal van deze week staat onder andere de #happydeherfstdoor challenge, een super leuke challenge om jou happy de herfst door helpen. Doe je mee? In het Fitjournaal van deze week: smoothie recepten, afvaltips die echt werken, bovenlichaam workout,…

Lees meer

Fitjournaal: healthy Netflix snacks & TRX workout

Hoe verleidelijk is het om met dit herfstachtige weer het hele weekend binnen te zitten en knus op de bank een Netflix-marahton te houden? Maar weet je, als je je eerst lekker in het zweet werkt, zit je bank extra relaxed op de bank en heb je die nomnom snacks dubbel en dwars verdiend. What to do and to eat? Je leest het allemaal in het Fitjournaal van deze week!…

Lees meer

Fitjournaal: Sporten tijden je zwangerschap & chiapudding

Voorbereiden op een ½ marathon waarbij je tot max. 10 km traint, dat klinkt te mooi om waar te zijn, of toch niet? Sofie haar chiapudding moet je echt eens proberen en Ellen is zwanger (Yay!) en ze vertelt je hoe zij sport tijdens haar zwangerschap. This and more in het Fitjournaal van deze week. Enjoy! In het Fitjournaal van deze week: wat is sportrusten, recept plaattaart met geitenkaas &…

Lees meer