Category Health

Smoothie of the Week: Energy superfood smoothie

We hebben weer een nieuwe Smoothie of the Week voor je klaarstaan en dit keer is het een hele gezonde! De welbekende superfoods zijn in deze smoothie goed vertegenwoordigd. Deze energy superfood smoothie is een heerlijke, frisse en gezonde smoothie. Erg makkelijk, alles in de blender en klaar. Super zacht door de avocado en gezond door het chiazaad! Wat heb je nodig? 1/2 avocado 100 gram zomerfruit (vers of uit de…

Lees meer

5 manieren om van je rugvet af te komen

Rugvet, een beetje een apart woord, maar iedereen weet wel wat ermee bedoeld wordt. Van die kwabjes die rond je bh sluiting zich ophopen en zorgen voor een rolletje. Ook wel een muffin top genoemd. Voor de meeste vrouwen is dit wel een probleem en je zit vaak een stuk lekkerder in je vel als je wat moeite doet om er vanaf te komen. Natuurlijk helpt het nooit helemaal om een…

Lees meer

Fit Diary: Het resultaat van de 30 Day Ab Challenge

Iets langer dan een maand geleden begon ik samen met mijn vriend aan de 30 Day Ab Challenge. “Eens kijken of we onze buikspiertjes wat meer zichtbaar kunnen maken,” dachten we. Het doel was niet zozeer een sixpack (bij mij althans, voor een man vind ik dat wel sexy) maar gewoon wat meer lijnen. Ik downloadde de gratis 30 Day Ab app op mijn telefoon. Een app die elke dag (30 dagen lang)…

Lees meer

De 5 leukste fitness Instagram accounts

Vorige week kwamen we met de leukste healthy food Instagram accounts. Deze week hebben we 5 leuke fitness Instagram accounts voor je opgezocht, want een dosis inspiratie op sportgebied is altijd nuttig. Misschien krijg je na deze sportieve en zonnige foto’s wel zin om zelf aan de slag te gaan! In ieder geval kan je je verbazen over de ontzettend strakke buikjes en massieve achterwerken, want deze meiden weten wel…

Lees meer