Tag billen trainen

5 Gênante maar super effectieve oefeningen voor de billen

Zoek je oefeningen voor de billen? Een getraind lichaam komt je niet aanwaaien, daar moet je zelf heel wat uren voor in de sportschool doorbrengen. Nu kun je veilig kiezen voor je vertrouwde setjes squats, lunges of push-ups of stap uit je comfortzone en probeer deze 5 ietwat rare oefeningen eens. Het ziet er alles behalve charmant uit, maar ze zijn wel super effectief voor een sterk en getraind lichaam.…

Lees meer

Voor de zomer je billen trainen: de best butt workout!

Een mooi rond en strak achterste willen veel vrouwen graag. Mogen jouw lovehandels wel wat kleiner of wil je geen putjes meer in je billen? Rebecca laat zien hoe je je billen trainen moet. Met tien minuutjes trainen per dag bereik je al een geweldig resultaat. Je kan deze workout makkelijk voor je school of werk doen of ‘s avonds voordat je naar bed gaat. Zo kan jij je weer…

Lees meer