Tag fit diary

Fit Diary: Buikspieren workout video

Afgelopen week schreef ik al dat ik deze week mijn eerste workout video zou plaatsen. Ik had hem al een tijdje klaar staan maar wilde graag wachten met plaatsen totdat ik jullie ook meer zou kunnen vertellen over mijn nieuwe project. Dit weekend lanceer ik officieel een nieuw fitspiration platform: Followfitgirls.com. De site staat stiekem al live want we starten direct met een challenge waar je aan mee kunt doen en…

Lees meer

Fit Diary: De eerste helft van januari

Het nieuwe jaar beginnen veel mensen met goede voornemens als: gezonder eten en meer sporten. Ik sport al aardig veel en wil dit natuurlijk ook in 2015 goed blijven volhouden. Mijn goede voornemen op sport gebied luidt dan ook net iets anders: ik wil mijn Fit Diary wekelijks gaan bijhouden. Deze artikelen worden altijd goed gelezen alleen schiet het er nog wel eens bij in. Vanaf nu ga ik elke…

Lees meer

Fit Diary: 2015 start met nieuwe fit challenges!

Het nieuwe jaar betekent voor mij ook nieuwe Fit Challenges! Na afgelopen zomer Insanity te hebben gedaan, een 30 day ab challenge en actief ben gaan hardlopen is het tijd voor wat nieuws. Volgens mij herkennen wel meer mensen zich in een sportdipje tijdens de donkere wintermaanden. Hardlopen is lang niet zo leuk in het donker en de vrieskou en al helemaal niet met een lies blessure. Elke keer na het…

Lees meer

Fit Diary: Resultaat Insanity en tijd voor een nieuwe uitdaging?

Mijn Insanity Workout zit erop en dus tijd om te kijken naar het resultaat! Zoals jullie eerder konden lezen ben ik hier in de zomer mee begonnen. Zes dagen per week werkte ik me thuis in het zweet met een DVD van Shaun T. Tussendoor had ik even een break omdat ik op vakantie ging en daarna was het wel weer even wennen om het op te pakken. Ik was…

Lees meer

Fit Diary: Insanity weer oppakken na vakantie

Dat was wel even wennen! Na twee weken vakantie was het tijd om de sportieve draad weer op te pakken. Eerder kon je al lezen dat ik gestart was met Insanity Workout. Een pittige high intensity training waarbij ik zes dagen per week aan de bak moet. Na vier weken stond er een break op het programma want toen ging ik op vakantie. Tijdens onze vakantie heb ik nog wel wat buikspieroefeningen gedaan…

Lees meer

Fit Diary: Het resultaat van de 30 Day Ab Challenge

Iets langer dan een maand geleden begon ik samen met mijn vriend aan de 30 Day Ab Challenge. “Eens kijken of we onze buikspiertjes wat meer zichtbaar kunnen maken,” dachten we. Het doel was niet zozeer een sixpack (bij mij althans, voor een man vind ik dat wel sexy) maar gewoon wat meer lijnen. Ik downloadde de gratis 30 Day Ab app op mijn telefoon. Een app die elke dag (30 dagen lang)…

Lees meer

Marlou’s Fit Diary: na 3 weken Insanity Workout

Twee weken geleden deelde ik mijn eerste Fit Diary met jullie. Ik vertelde daarin dat ik was begonnen met Insanity Workout en dat ik de 30 Day Ab Challenge was aangegaan. Inmiddels ben ik bij dag 21 Insanity aanbeland en mijn 28e dag van de Ab Challenge. Tijd voor een update! Insanity Workout, hoe houd je het vol? Voor degene die nog niet bekend zijn met Insanity zal ik eerst…

Lees meer

Marlou’s Fit Diary: Hardlopen & 30 Day Ab Challenge

Toen ik deze winter mijn pols brak met snowboarden was het wel even afkicken. Vier weken lang zat m’n arm in het gips en dat betekende dus geen sport voor mij. En dat terwijl ik net weer zo goed bezig was met Insanity Workout. Als ik iets niet wilde was jeuk onder mijn gips doordat ik ging zweten dus besloot dat ik maar even niet kon sporten.. Niet sporten? Damn,…

Lees meer