Tag followfitgirls

Vlog #6: Oefenen met baby & Fitgirl meetup

Is de babyboom in jouw omgeving al gaande? Ik kan er inmiddels echt niet meer omheen en dat geeft mij mooi de mogelijkheid om zo af en toe te oefenen. Afgelopen week ging ik gezellig langs bij Gemma, zij heeft net een newborn en daarnaast ook al een kleine peuter. Fitgirl meetup Ook was het weer tijd voor een gezellige Fitgirl meeting met de meiden die voor Followfitgirls.com schrijven. Daar…

Lees meer

March Madness Challenge – doe je mee?

Over een paar dagen zitten we alweer in maart; ja ik kan het ook niet geloven, de tijd gaat zo hard. Voor Followfitgirls maakte ik samen met Rosa een leuke challenge: de March Madness Challenge. Deze challenge is helemaal gratis en bevat een full body workout waarbij we twee schema’s hebben: één voor beginners en één voor gevorderden. Alle spiergroepen komen aan bod en er zit iets meer cardio in dan bij de vorige challenge.…

Lees meer

Fitgirl Bikini Challenge: Doe je mee?

Het is alweer bijna mei en dat betekent dat het weer tijd wordt voor een nieuwe challenge! Deze keer duurt de challenge maar liefst 8 weken waarin Followfitgirls je klaarstoomt voor de Fitgirl Bikini Challenge. Hierbij ga je dus 8 weken lang trainen voor die killer bikini body. Je kunt elk moment beginnen en bij deze challenge hebben we een schema waarbij je drie keer per week traint met circuit trainingen…

Lees meer

Size zero behandeling: afslanken binnen 45 minuten?

Afslanken binnen 45 minuten zonder te sporten? En binnen deze 45 minuten 10 – 28 centimeter afslanken en dat alleen door stil op een bank te liggen? Een Size Zero behandeling zou gelijk staan aan 5 uur sporten. Klinkt haast te mooi om waar te zijn, toch? En zoals de meeste mensen zullen denken: als je echt wil afvallen en gezond wil leven moet je er gewoon hard voor werken.…

Lees meer

Ga jij met mij Happy de Herfst door?

Wat is het koud ineens! En wat is het snel donker.. Straks wordt ook de tijd nog verzet. Kortom; de herfst is duidelijk begonnen. Persoonlijk ben ik echt een zomermens (ok, en ik hou ook van de lente) maar de herfst en winter zijn voor mij vaak toch wel de minst leuke maanden. Collega Anouk daarentegen is wel fan van de herfst. Dat bracht ons op het idee om de…

Lees meer

Tip: een strakke buik in 4 weken

Het einde van de zomer is in zicht.. Heb jij net als ik (net iets te veel) genoten van heerlijke rosé wijntjes op het terras, BBQ’s en verkoelende ijsjes? En heb je het idee dat je buikspieren wel weer wat training kunnen gebruiken? Doe mee aan de ABS Challenge van Followfitgirls! In vier weken tijd train je dagelijks (met één rustdag) een paar minuten per dag je buikspieren. Ik heb…

Lees meer

Train voor je perfecte body

Zomer in Nederland! Op sommige dagen vraag ik me af of het oooit nog komt en dan ineens is het moment daar. Eindelijk warmte, zon en tijd om onze bikini uit de kast te pakken. We zoeken massaal het water op en genieten volop van het zonnetje. Maar hoe minder kleren we aantrekken, hoe onzekerder we (kunnen) worden over ons lichaam dat nog net niet helemaal perfect is in onze eigen ogen. Gelukkig…

Lees meer

Een eigen sportcollectie voor Followfitgirls

Afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met de sportcollectie van Followfitgirls! Meiden die mij volgen via Snapchat (marlou_ff) hadden al een sneak peek voorbij zien komen.. Maar nu mag ik het dan eindelijk vertellen! Vandaag hebben we de Followfitgirls sportcollectie gelanceerd! We krijgen regelmatig vragen over waar we onze sportkleding hebben gekocht en sporten in stijl is natuurlijk iets wat helemaal bij mij past (ja ook tijdens het zweten…

Lees meer

  • 1 2 5