Tag gezondheid

Insanity workout review: werkt het echt?

Insanity, ooit van gehoord? Wij hebben het getest en vandaar deze insanity workout review, want velen willen voordat ze beginnen weten of het de moeite waard is om je in het zweet te gaan werken. Vele voor en na foto’s kan je vinden op het internet, van mensen die het volgehouden hebben. Het trainingsprogramma heet niet voor niets krankzinnig, omdat het een hele zware workout is waarbij veel met intervallen…

Lees meer

Afvallen: helpt het om geen koffie meer te drinken?

Vorige week stond koffie nog in het rijtje van voedingsstoffen die je stofwisseling versnellen en hormonen produceren die vet verbranden. Door koffie te drinken produceert ons lichaam adrenaline. Adrenaline stuurt seintjes door je lichaam om vet te verbanden. Ook een pluspunt: wanneer je 20 minuten voor een workout koffie drinkt, zul je veel intensiever trainen. Toch waarschuwden we jullie al voor overmatig gebruik van koffie. Wanneer je meerdere kopjes op een dag…

Lees meer

10 Tips om je mooiste lichaam ooit te krijgen

De tijd van de goeie voornemens mag misschien al even voorbij zijn, maar het is nooit te laat om je leefstijl te verbeteren. Hieronder hebben wij 10 tips voor je gezondheid en leefstijl op een rijtje gezet die je dagelijks kunt toepassen om je gezonder en fitter te voelen. Als je je aan deze tips houdt, of aan een aantal ervan, zul je zien dat 2013 alsnog jou (lichaams)jaar wordt!…

Lees meer

8 Tips om gezonder te leven

Is het jou doel om gezond te zijn en je lekker te voelen? Dit is natuurlijk voor de meeste mensen hun doel, maar vaak willen we veel te veel in plaats van ons op kleinere doelen te focussen. Als je je probeert te focussen op te veel in één keer kan dit leiden tot frustratie en mislukking en uiteindelijk geef je het misschien allemaal wel op.  Als je consistent bent…

Lees meer

  • 1 7 8