Tag health

Sneller afvallen door elke dag sporten?

Sporten is gezond, dat weten we allemaal. Maar is het ook nog gezond als je elke dag sport? En helpt elke dag sporten je om sneller gewicht te verliezen? Hoe vaak en hoe lang moet je sporten om zo snel mogelijk resultaat te zien? Allemaal dingen die ik me vaak heb afgevraagd. Ik heb met periodes dagelijks gesport en ook tijden lang 3 keer in de week gesport. Het leek me eigenlijk…

Lees meer

De lekkerste gezonde snacks voor op het strand

Heerlijk vind ik het om een dagje op het strand door te brengen. Elke dag is mij iets te veel van het goede, maar zo nu en dan. Ja, heerlijk. Soms vind ik het wel lastig wat ik nu mee moet nemen naar het strand qua eten. De ‘makkelijke’ dingen zijn vaak toch best ongezond, zoals een zak chips. Daarom verzamelde ik de lekkerste gezonde snacks voor op het strand.…

Lees meer

Fitjournaal: stressvrij kerstdiner & how to handle cravings

Yay het is bijna Christmas! Onze party outfits zijn geshopt, de boodschappen voor het kerstdiner staan in de koelkast en nu is het alleen nog een kwestie om een healthy balans tussen al die heerlijke, en vaak iets minder gezonde, lekkernijen te vinden. Herken je dit? In dit Fitjournaal vind je een paar super handige tips & trics. En vergeet vooral niet: enjoy your  holidays! In het Fitjournaal van deze…

Lees meer

Fitjournaal: sauna voordelen & cheesecake met kruidnoten

Verlang jij met dit koude weer ook zo naar de warmte? Ga een middagje naar de sauna! Het is niet alleen ontspannend, het heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Met een verrukkelijke stukje cheesecake zo’n heerlijk middagje relaxen afsluiten is natuurlijk helemaal perfect. Goed idee voor dit weekend toch? Dit en meer healthy inspiratie lees je allemaal in ons Fitjournaal. In het Fitjournaal van deze week: update van een fitmommy in…

Lees meer

Shoppen gezond? Yes it is!

Nee je mankeert niets aan je ogen, het staat er echt: shoppen is gezond! Nu is het niet m’n bedoeling dat je addicted to shopping wordt omdat je bankrekening (helaas) wel z’n grenzen kent. Ondanks dit tonen onderzoeken aan dat shoppen gezond is en barst van de voordelen. Let maar op… 8 voordelen waarom shoppen gezond is Voel je je schuldig over je laatste shopsessie dan stel ik je met…

Lees meer

Fitjournaal: tips voor een platte buik & Curaçao vlog

Heb je alle hectiek van Black Friday ‘overleefd’ en ben je toe aan wat rust en een vitamine boost? Komt dat goed uit, want het is tijd voor ons Fitjournaal met de leukste healthy blogs die het Followfitgirls-team afgelopen week voor Followfitgirls.com schreef. Kruip lekker op de bank met een warme dekentje en een verse kiwismoothie, laat je inspireren en enjoy your weekend! In het Fitjournaal van deze week: hoeveel…

Lees meer

Fitjournaal: super easy pompoensoep & gezonde kookboeken

Duurt het weekend voor jou ook altijd te kort? Pakt het eens compleet anders aan en maak het een slow & healthy weekend! Gezond (en lekker) eten, lekker bewegen en neem alle tijd om heerlijk te relaxen. How to do? Dat lees je in dit Fitjournaal met de inspirerende blogs van het enthousiaste Followfitgirls-team! In het Fitjournaal van deze week: maak kennis met fitgirl Evi, recept voor pompoensoep, ontdek of…

Lees meer

Hoe krijg je een snellere stofwisseling?

Ja het is vréselijk gemeen dat de een alles kan eten zonder een grammetje aan te komen en dat de ander een petit fourtje al terugziet op de weegschaal, maar zo het is nu eenmaal. Of toch niet? Een snellere stofwisseling zorgt ervoor dat je meer energie verbrandt en dat is natuurlijk wat we willen. Niet iedereen is hiermee ‘gezegend’, maar we kunnen de stofwisseling wel een handje helpen met simpele trucjes.…

Lees meer

  • 1 2 9