Tag healthy food

Recept: healthy banaan pannenkoekjes

Herken je dat, dat je op doordeweekse dagen bijna elke ochtend met hetzelfde ontbijt begint? Gewoon omdat het makkelijk is. Juist daarom vind ik het extra leuk om in het weekend iets meer tijd aan mijn ontbijt te besteden. Wat ik dan het liefste maak? Deze heerlijke banaan pannenkoekjes! Vertrouwd bakje havermout Door de week begin ik mijn dag (bijna) altijd met een bakje havermout, gewoon omdat het in no…

Lees meer

10 X Verjaardag hapjes inspiratie

Bij een geslaagde verjaardag horen natuurlijk lekkere hapjes! Grote kans dat jij op je verjaardag vaak eerst een lekker gebakje, en vervolgens kaas en worst serveert. Misschien doe je er nog wat tomaat en komkommer bij, of gevulde eitjes maar daar houdt het dan ook wel mee op. Natuurlijk is dit altijd lekker én je hoeft geen uren in de keuken te staan maar er zijn nog veel meer lekkere…

Lees meer

Fitjournaal: e-book Hello new you & healthy vegan pizza

Een e-book met de titel Hello new you, de naam is niet alleen super vrolijk, van de inhoud word je helemaal enthousiast. Voor 4 weken workouts, gezonde recepten en nog veel meer healthy inspiratie. Klinkt goed toch? En wat dacht je van een gezonde vegan pizza en een linzensalade die super easy en lekker is? Ons fitjournaal staat weer bomvol tips & trics voor een healthy lifestyle! In het Fitjournaal…

Lees meer

Minder snoepen? 8 tips & trics

Met de feestdagen in aantocht liggen de winkels al weer vol met chocoladeletters, pepernoten, taaitaai poppen en dan heb ik het nog niet eens over alle kerstlekkernijen. Nomnomnom! Al dat lekkers roept bij wijze van spreken je naam en voordat je het weet is alles op. Oeps, was je dat nou net niet van plan. Je wilt minder snoepen, maar hoe dan? 8 tips & trics om minder te snoepen.…

Lees meer

Wat is het beste dieet?

Met diëten heb ik mij eigenlijk nooit bezig gehouden. Met verantwoorde voeding en een gezonde levensstijl daarentegen wel en hoewel ik geen voorstander ben van het (crash) diëten, hebben veel ook zeker goede elementen. Zo heb ik al veel goede verhalen gehoord over het paleo dieet en ook door het schrappen van koolhydraten kun je succesvol afvallen. Als je hier een goede balans in kunt vinden waardoor je het ook echt…

Lees meer

Lekkere én gezonde pepernoten!

Het is bijna zover: het heerlijk avondje komt eraan en wat moeten we nou op Sinterklaasavond zonder al die heerlijke zoetigheid? Chocoladeletters, banketletters, strooigoed en lekkere marsepeinen kunstwerkjes komen weer tevoorschijn. Allemaal ontzettend lekker natuurlijk maar helaas iets minder gezond. En wat moeten we in deze tijden toch zonder ons zusje Followfitgirls.com die altijd met een goede oplossing komen voor een gezondere variant van een lekkernij? Zo was fitgirl Rosa druk bezig geweest in…

Lees meer

Recept: Spelttaartje met bosvruchten

Mmm, taart! Daar zijn we nu eenmaal dol op. Maar wie een beetje op de lijn let, weet dat dit een absolute no go is. Te veel suiker en calorieën in een paar happen. Gelukkig geldt er zelfs voor taart een gezonder alternatief. En het allerfijnste is dat er voor dit spelttaartje maar een aantal ingrediënten nodig zijn. Omdat het zo simpel is, is het ook nog eens heel leuk om…

Lees meer

5 X Gezonde lunch om mee te nemen

Zo tegen het einde van de zomer begint het bij mij weer te kriebelen. Ik heb weer zin om gezond te eten en goed voor mezelf te zorgen. Even klaar met die grote hoeveelheid drankjes, hapjes en ijsjes die met zomerdagen (en vakanties) gepaard gaan. Als ik thuis ben, vind ik het een eitje om gezond te eten. De boodschappen zijn vaak al in huis en nadat ik met een…

Lees meer

  • 1 2