Tag healthy

5 X Rust, Reinheid en Regelmaat

Ik heb ietwat moeite met het schrijven van dit artikel. En dat is simpelweg omdat ik het einde van de zomer een piepklein dingetje vind. Je hebt er lang naar toegeleefd, het was weer reuze fijn, maar je weet ook dat je (bijna) een jaar moet wachten voor het weer zover is. Oké, tot hier mijn klaagzang en nu schakel ik moeiteloos over tot mijn positieve zelf. September staat te trappelen…

Lees meer

Welk fruit is het gezondst?

Al van kind af aan wordt ons aangeleerd om veel fruit te eten. Hartstikke gezond! En daar ga ik heus niet tegenin, want fruit ís heel gezond. Het zit vol met vitamines, mineralen en vezels. Wel bevat het veel suikers en dus kun je ook zeker wel aankomen als je (te) veel fruit eet. Hoeveel suiker er in een stuk fruit zit, verschilt heel erg per soort. Wij deden een onderzoekje om antwoord…

Lees meer

Gezonde ijsjes voor deze zomer

We hebben weer een heerlijk zomers weekend! Het gaat in Nederland met welbekende ups en downs wat het weer betreft, maar om toch een beetje het zomergevoel vast te houden, heb ik vandaag een gezond receptje voor jullie. ReceptJE omdat het eigenlijk gewoon een kwestie is van ingrediënten bij elkaar gooien. Je hebt vast al gelezen waarvoor het een recept is. Inderdaad, gezond ijs! Je kent vast al het gezonde ijs met…

Lees meer

Gezonde snack: fruit gedipt in chocolade

We willen allemaal gezond (en als het even kan, slank) de zomer door. Dat hoeft echt niet te betekenen dat je vanaf nu alleen maar hoeft te leven op sla en worteltjes. Vandaag heb ik dan ook een heerlijke gezonde snack voor jullie in petto. Ideaal voor deze zomer! Ik ben gek op fruit en chocolade. Dus waarom niet het beste van twee werelden nemen? En hé, als je pure…

Lees meer

4X Gezonde late night snacks

Een avondje doorbrengen op de bank met je favoriete serie. Zak chips en een fles cola erbij. Heerlijk. Nu je keihard aan het trainen bent voor je summer body, is dat niet zo verstandig. Tuurlijk, je hoeft echt niet altijd gezond te eten, maar als je dagelijks een zak chips en een fles cola naar binnen werkt, zal dat niet bevorderlijk zijn voor je lichaam. Toch is het wel verstandig…

Lees meer

Recept: Gezonde pizza

Pizza, ik ben er dol op! Een tijd lang bestelden mijn vriend en ik regelmatig een pizza, soms bij de pizzeria, soms van Domino’s. Lekker, maar jammer genoeg niet erg gezond, zeker die van Domino’s niet. Nu ik wat gezonder probeer te leven en eten passen al die pizza’s eigenlijk niet meer zo goed in mijn lifestyle. Maar helemaal geen pizza meer eten, dat is toch wel erg lastig! Daarom ben…

Lees meer

Lekkere recepten met appel

Dit artikel kon wat mij betreft ook wel ‘Hoe eet ik een appel’ heten, want een appel eten gewoon zoals het van oorsprong is, is niets voor mij. De smaak bevalt me gewoon niet. Maar ik ben opgegroeid met de prachtspreuk ”An apple a day keeps the doctor away” dus ik eet ze wel degelijk. Een appel wordt namelijk niet voor niets gezien als weghoudertje van de dokter. Gelukkig zijn er…

Lees meer

De lekkerste worteltaart havermout

Een hele goede morgen. Vandaag heb ik een recept voor Pasen voor je klaarstaan. Als je aan Pasen denkt denk je aan paaseitjes, toch? Maar een worteltaart past ook echt bij deze tijd van het jaar. Daarom ben ik aan de slag gegaan met een worteltaart en niet zomaar eentje: worteltaart havermout. Zoals jullie nu wel weten ben is het ontbijt mijn favoriete maaltijd van de dag. Daarnaast houd ik…

Lees meer