Tag mind

10 Tips tegen stress

Stress is iets waar veel mensen last van hebben. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Nu heb je een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren en daarom is een gezonde portie stress ook niet zo erg. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Maar als je teveel spanning hebt dan is dit alle behalve goed voor je gezondheid en kun je allerlei klachten krijgen. Wij…

Lees meer

Mijn ochtendritueel

De ochtend is voor voor mij heel belangrijk. Het bepaalt eigenlijk al voor een groot deel hoe de rest van de dag gaat verlopen. De uitspraak ‘met het verkeerde been uit bed gestapt’ is er niet voor niets! Ook als je je bijvoorbeeld verslaapt, merk je dat je daar een groot gedeelte van de dag nog last van hebt. Je voelt je gehaast en een ontspannen gevoel is er niet…

Lees meer

Heb geen zorgen, zorg maar dat je geniet

Waarschijnlijk heb ik er met deze titel voor gezorgd dat jullie allemaal een heel bekend liedje van vroeger in jullie hoofd hebben. Helemaal niet erg en stiekem ook een beetje mijn bedoeling, want nu is meteen de strekking van mijn verhaal duidelijk: Heb geen zorgen, zorg maar dat je geniet. Het is een theorie, filosofie. Hakunamatata. Een liedje wat mij de laatste tijd op de een of andere manier steeds…

Lees meer