Tag mindfull

10 Tips tegen stress

Stress is iets waar veel mensen last van hebben. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Nu heb je een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren en daarom is een gezonde portie stress ook niet zo erg. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Maar als je teveel spanning hebt dan is dit alle behalve goed voor je gezondheid en kun je allerlei klachten krijgen. Wij…

Lees meer

Mijn goede voornemens voor 2017

Een nieuw jaar voelt voor mij altijd als een frisse start. Het gevoel dat je met een schone lei kunt beginnen is vergelijkbaar met de eerste lege bladzijde in een nieuw schrift; je kunt niet wachten tot je de eerste verhalen (of to do’s) kunt gaan opschrijven. Maar dan wel zonder fouten en zo mooi mogelijk. 2016 was voor mij een jaar waarin heel erg duidelijk werd dat niets vanzelfsprekend is. Neem…

Lees meer