Tag ontbijt

Recept: healthy banaan pannenkoekjes

Herken je dat, dat je op doordeweekse dagen bijna elke ochtend met hetzelfde ontbijt begint? Gewoon omdat het makkelijk is. Juist daarom vind ik het extra leuk om in het weekend iets meer tijd aan mijn ontbijt te besteden. Wat ik dan het liefste maak? Deze heerlijke banaan pannenkoekjes! Vertrouwd bakje havermout Door de week begin ik mijn dag (bijna) altijd met een bakje havermout, gewoon omdat het in no…

Lees meer

Afbakbroodjes ongezond?

Anouk begon laatst over afbakbroodjes. Zijn afbakbroodjes ongezond? En hoe zit dat met de vergelijking met gewoon brood? Tijd om ons hierin te verdiepen! Het blijkt dat er namelijk een aardig verschil zit als het gaat om aantal calorieën. Ook zitten er behoorlijk wat toevoegingen in afbakbroodjes waarvan je het misschien helemaal niet wist. Benieuwd of afbakbroodjes ongezond zijn? Lees het hele artikel hier. 

Lekkere ontbijtjes met veel eiwitten

Een fijne ochtendroutine hebben (of creëren) vind ik heel erg belangrijk. Je zet op deze manier meteen de toon van de dag en dat kun je maar beter goed doen. Niets geen vlug ontbijtje wegwerken, of erger nog; helemaal geen ontbijt, maar even de tijd nemen om rustig te zitten en je voor te bereiden op de rest van de dag. Ik ben al jaren een groot ontbijtfan en het is…

Lees meer

Zorgt voor het ontbijt sporten voor meer vetverlies?

De laatste tijd zie ik veel de vraag langskomen of je meer vet verbrandt als je voor het ontbijt, op nuchtere maag dus, gaat sporten. Misschien vind jij het wel fijn om net nadat de wekker is gegaan meteen in je sportkleding te springen. Vijf kilometer hardlopen of je gaat voor een zware benentraining. Of sport jij heel bewust op een nuchtere maag, omdat je meer vet zou verbranden? Vandaag…

Lees meer

De lekkerste worteltaart havermout

Een hele goede morgen. Vandaag heb ik een recept voor Pasen voor je klaarstaan. Als je aan Pasen denkt denk je aan paaseitjes, toch? Maar een worteltaart past ook echt bij deze tijd van het jaar. Daarom ben ik aan de slag gegaan met een worteltaart en niet zomaar eentje: worteltaart havermout. Zoals jullie nu wel weten ben is het ontbijt mijn favoriete maaltijd van de dag. Daarnaast houd ik…

Lees meer

Smoothie of the Week: Breakfast Smoothie

Veel smoothies zijn natuurlijk al super gezond omdat er veel fruit en groenten in zit. Maar de smoothie die we deze week voor jullie hebben uitgezocht steekt er met kop en schouders bovenuit. De Breakfast Smoothie zit boordevol vitamine en is perfect als ontbijt. De vitamine in deze smoothie geven je namelijk een energie boost. De smoothie is natuurlijk ook lekker als tussendoortje. Wat heb je nodig: ½ kopje bosbessen ½…

Lees meer

6 X manieren om je ochtendroutine te versnellen

Je kent het vast wel: je hebt weer eens veel te vaak gesnoozed en dus kom je tijd te kort om op tijd op je werk te komen. Omdat we vaak het snoozen toch niet kunnen laten, moeten we een andere manier vinden om toch op tijd op je werk of school te komen. Wij vonden 6 handige tips om je ochtendroutine te versnellen. 1. Smeer s’avonds alvast brood voor…

Lees meer

Lekkere ontbijtjes voor meer energie

Voel je je de laatste tijd niet zo lekker en zou je graag wat meer energie willen? Door juist te ontbijten kan je dit al grotendeels veranderen. In het beste dieet stond al dat het heel belangrijk is om altijd te ontbijten. Wij hebben een paar lekkere vegetarische ontbijtjes op een rijtje gezet die zowel snelle als langzame bronnen van energie bevatten. Omelet met spinazie op brood Deze ei en groente…

Lees meer

  • 1 2