Tag ontspannen

10 Tips tegen stress

Stress is iets waar veel mensen last van hebben. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Nu heb je een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren en daarom is een gezonde portie stress ook niet zo erg. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Maar als je teveel spanning hebt dan is dit alle behalve goed voor je gezondheid en kun je allerlei klachten krijgen. Wij…

Lees meer

Meer tijd voor jezelf? 10 tips & you go with the flow

Verlang jij naar wat meer tijd voor jezelf want je bent de hele dag druk met van alles en nog wat en de gedachten in je hoofd draaien overuren? Go with the flow: met deze 10 tips creëer je meer tijd voor jezelf! Bezige bij Terwijl ik kletsend met een collega het kantoor uit loop maak ik in gedachte een boodschappenlijstje voor het avondeten, in de supermarkt bedenk ik me dat…

Lees meer

5 X Tijd voor jezelf

Racen, springen, vliegen… Dat is in drie woorden samengevat waar we allemaal maar wat druk mee zijn dezer dagen. We rennen van hot naar her voor zowel voor onze carrières als sociale leven. Te veel dingen en te weinig tijd. En vooral te weinig tijd voor jezelf. Door altijd druk te zijn met alle andere dingen om je heen, vergeet je misschien wel de allerbelangrijkste in je leven: jijzelf. Ga bij…

Lees meer

5 X Tips om te ontspannen in drukke tijden

Ken je dat? Dat je het gevoel hebt dat je altijd vanalles ‘moet’. Je moet het huis nog schoonmaken, die vriendin nog bellen, een afspraak bij de tandarts maken, je paspoort ophalen.. En dan heb ik het nog niet eens over die oneindige to do lijst op het werk. Persoonlijk heb ik soms best stressvolle dagen. Ik voel me dan ontzettend opgejaagd en voel de adrenaline door m’n lijf gieren.…

Lees meer