Tag rust

5 X Tijd voor jezelf

Racen, springen, vliegen… Dat is in drie woorden samengevat waar we het allemaal maar wat druk mee hebben. Te veel dingen en te weinig tijd. En vooral te weinig tijd voor jezelf. Door altijd druk te zijn met alle andere dingen om je heen, vergeet je misschien wel de allerbelangrijkste in je leven: jijzelf. Kun jij je nog de laatste keer herinneren dat je een avondje helemaal voor jezelf had zonder…

Lees meer

Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?

Zelf heb ik er af en toe wel last van dat mijn hoofd (te) vol zit en dat er continu gedachten in mij opkomen. En dan vooral dingen die ik nog moet doen volgens mezelf en die ik zeker niet mag vergeten. Hierdoor voel ik me vaak onrustig en gestresst en dat is natuurlijk niet goed. Daarom geef ik vandaag aan de hand van zeven tips antwoord op de vraag: Hoe…

Lees meer

5 X Rust, Reinheid en Regelmaat

Ik heb ietwat moeite met het schrijven van dit artikel. En dat is simpelweg omdat ik het einde van de zomer een piepklein dingetje vind. Je hebt er lang naar toegeleefd, het was weer reuze fijn, maar je weet ook dat je (bijna) een jaar moet wachten voor het weer zover is. Oké, tot hier mijn klaagzang en nu schakel ik moeiteloos over tot mijn positieve zelf. September staat te trappelen…

Lees meer