Bijna niets is vervelender dan s’nachts wakker liggen. Eindeloos draaien en woelen en maar geen rust kunnen vinden. Gelukkig is er vaak wel iets te doen aan slapeloze nachten. Er zijn namelijk een aantal factoren die ervoor zorgen dat je niet lekker in slaap komt of niet lekker door kunt slapen. Misschien is dit wel iets wat jij dagelijks doet en heb je geen idee dat dit hetgene is dat jouw…
Lees meer
Veel mensen slapen te weinig en dat is niet bepaald goed voor je. Het is ongezond en je looks zullen er ook niet op vooruit gaan. Als je wilt afvallen is de kans groot dat dit niet lukt als je chronisch slaapgebrek hebt. En ook een slechte huid kan te maken hebben met de tijd die je (niet) in je bed doorbrengt. Maar goed, misschien wist je dit allemaal al wel…
Heb jij het idee dat je altijd uitgeput bent? Word je ‘s ochtends vaak wakker met het gevoel dat je nog wel uren zou kunnen doorslapen? Om mij heen hoor ik het steeds vaker en ook op internet lijkt slapeloosheid en veel moe zijn aan de orde van de dag. Zonde, want het beïnvloedt de kwaliteit van leven en we willen natuurlijk liever altijd vol energie zijn. En in principe zou dat…
Je bed is natuurlijk één van de belangrijkste dingen in de slaapkamer, want je moet natuurlijk goed kunnen slapen. Maar… ook een leuk nachtkastje is belangrijk. Want waar zet jij anders je wekker neer of leg je je boek op? Of altijd maar te grabbelen naast je bed is natuurlijk niet praktisch en niet echt leuk. Naast dat een nachtkastje handig is, omdat je er je wekker, een lamp en…
Inmiddels weten we allemaal wel hoe belangrijk slapen en rusten is. Je functioneert het beste met zo’n 7 a 8 uur slaap per nacht en als ik naar mezelf kijk merk ik het altijd meteen wanneer ik dit niet heb gehaald. Nu ben ik zo’n slaapkop die zelfs in de auto en op de bank nog in een diepe slaap valt, maar als het dan een keer voorkomt dat ik…
Na een lange vermoeide dag is niets lekkerder dan je bed inkruipen. Maar dan begint het, de to-do lijstjes stromen je gedachte binnen, je denkt na over de de volgende dag, je zorgen komen boven en noem maar op. En als je hier eenmaal aan begint te denken blijven de gedachtes maar komen. Herken je het? Geen zorgen, lees hier wat te doen als je niet kunt slapen. Er zijn…
Overdag doen we als modemeisjes ontzettend ons best om zo stylish mogelijk voor de dag te komen. Maar hoe doen we dat ‘s nachts? In bed? Slaap jij het liefst in een oversized t-shirt van je boyfriend of hijs jij je elke avond weer in een sexy niemendalletje? Wat jouw kledingstijl overdag is, zegt logischerwijs veel over je, maar wat jij ‘s nachts draagt ook! Dus, hoe ziet jouw slaapoutfit…
Het komt wel eens voor dat je vlak voor het slapen gaan honger krijgt. Er wordt vaak beweerd dat eten voor het slapen gaan slecht is, maar dit hoeft niet perse het geval te zijn. Mits je het goede eet. Als je honger hebt zul je moeilijk in slaap vallen, maar wanneer je te veel eet ook. Het is belangrijk dat wanneer je iets eet voordat je gaat slapen, dit…
