Tag tips om gezonder te leven

10 Tips tegen stress

Stress is iets waar veel mensen last van hebben. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Nu heb je een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren en daarom is een gezonde portie stress ook niet zo erg. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Maar als je teveel spanning hebt dan is dit alle behalve goed voor je gezondheid en kun je allerlei klachten krijgen. Wij…

Lees meer

8 eenvoudige tips om gezonder te leven

Tegenwoordig lijkt het alsof gezond leven heel ingewikkeld is, maar niets is minder waar. Door eenvoudige en kleine aanpassingen in je dagelijkse routine door te voeren, zorg je al dat je een stuk gezonder bezig bent. Uiteraard is het wel de bedoeling dat je dit blijft volhouden dus het is belangrijk dat je het ook een beetje leuk houdt voor jezelf. Belonen mag! 1. Ga staan Grijp iedere kans om…

Lees meer