Tag voeding

Dit kun je beter laten staan als je wilt afvallen

Nu de zomer voorbij is hebben we steeds minder zin om te gaan sporten. Het is ‘s avonds vroeg donker en het is veel te aantrekkelijk om thuis onder een lekker dekentje op de bank te kruipen. Maar je weet wat ze zeggen: summer bodies are made in the winter. Misschien zijn een van de thuis workouts van Marlou een goede optie voor jou? Hoef je de deur niet uit…

Lees meer

Gezonde pasta recepten

In mijn vorige leven ben ik een rasechte Italiaan geweest, dat kan niet anders. Alles wat met Italië te maken heeft vind ik prachtig. Vorig zomer hebben mijn vriend en ik een roadtrip gemaakt door Toscane en daar is de liefde voor het land (en elkaar, ha) mogelijk nog groter geworden. En dan in het bijzonder het eten. Hasta la pasta Overal waar we zaten, van een restaurantje verstopt in een…

Lees meer

Vaak honger? Dit kun je eraan doen!

In mijn omgeving is het mij al vaak opgevallen: mensen die denken altijd honger te hebben. En dat terwijl ze net gegeten hebben. Komt jou dit ook bekend voor? Dan is het tijd om eens te kijken naar de verschillende soorten honger die er zijn. Het is namelijk heel vaak niet het geval dat je op zo’n moment voeding nodig hebt, maar dit kan wel zo voelen omdat jij niet…

Lees meer

Wat doen we op brood vandaag?

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik denk dat ik wel kan zeggen dat ik een enorm grote broodliefhebber is. Sterker nog; op vakantie verlang ik alweer naar mijn oude vertrouwde broodje van de bakker waar geen enkel ander tegenop kan. Zo’n lekkere stevige spelt met pitten, iedere dag weer. Saai? Zeker niet! Want we wisselen gewoon af met het beleg. Een verantwoord broodje Over het beleg…

Lees meer

5 Gezonde alternatieven voor je favo snacks

Ik ben degene die altijd zegt (en zal blijven zeggen!) dat gezond leven heel leuk en lekker kan zijn. En ja ik ben dus ook diegene die altijd in de verdediging schiet als mensen een gezonde levensstijl saai vinden. Het enige wat ik daaruit kan concluderen is dat die mensen gewoon niet weten hoe het moet, want met de juiste middelen en recepten is een healthy lifestyle een heerlijke lifestyle.…

Lees meer

Lekkere ontbijtjes met veel eiwitten

Een fijne ochtendroutine hebben (of creëren) vind ik heel erg belangrijk. Je zet op deze manier meteen de toon van de dag en dat kun je maar beter goed doen. Niets geen vlug ontbijtje wegwerken, of erger nog; helemaal geen ontbijt, maar even de tijd nemen om rustig te zitten en je voor te bereiden op de rest van de dag. Ik ben al jaren een groot ontbijtfan en het is…

Lees meer

Tips voor een gezonde relatie met eten

Bij een happy en healthy levensstijl draait het eigenlijk allemaal om een gezonde relatie met eten. Een relatie met eten? Ja, echt. Wanneer jij een goede relatie hebt met voeding is het een fluitje van een cent om een gezonde levensstijl vol te houden. Je kunt genieten van een taartje of een stuk chocolade, maar weet ook maat te houden wanneer er een zak chips opengaat. En die zak hoeft niet eens altijd…

Lees meer

Lekkere recepten met zoete aardappel

Zoete aardappel is een hit in de fitgirl wereld en dat is ook niet gek als je nagaat dat de bataat naast heel gezond, ook nog eens super smaakvol is. Je kunt het op heel veel verschillende manieren bereiden en hoewel mijn favoriet toch echt de zoete aardappel frietjes (uit de oven) blijven, ben ik tegenwoordig steeds meer aan het variëren met deze groente. En dat bevalt me heel erg…

Lees meer

  • 1 2 4