Tag workout

5 Gênante maar super effectieve oefeningen voor de billen

Zoek je oefeningen voor de billen? Een getraind lichaam komt je niet aanwaaien, daar moet je zelf heel wat uren voor in de sportschool doorbrengen. Nu kun je veilig kiezen voor je vertrouwde setjes squats, lunges of push-ups of stap uit je comfortzone en probeer deze 5 ietwat rare oefeningen eens. Het ziet er alles behalve charmant uit, maar ze zijn wel super effectief voor een sterk en getraind lichaam.…

Lees meer

Fitjournaal: Happy New You Challenge & is vegan eten gezond?

Hoe gaat het met je goede voornemens en doelen voor 2018, still going strong? Of het je nu voor de wind gaat of niet, een ding is zeker: ons Fitjournaal geeft je een enorme health boost zodat je er weer volop tegen aan kunt. Op naar een happy new you! In het Fitjournaal van deze week: transformation tuesday, eetdagboeken van Laura en Lianne, recept geroosterde bloemkool en meer! Fitjournaal #…

Lees meer

Fitjournaal: healthy gingerbread cookies & minder snoepen

Wat is het jaar voorbij gevolgen! Wij hebben met ontzettend veel plezier blogs over fashion, lifestyle en interieur voor jullie geschreven, en niet te vergeten jullie wekelijkse portie health in het Fitjournaal. In deze editie vind je onder andere een recept voor gezonde gingerbread cookies en tips om minder te snoepen die écht helpen. In het Fitjournaal van deze week: recept healthy cake, goede voornemens van een fitmom, eetdagboek van…

Lees meer

Fitjournaal: op gewicht blijven & BBB workout

De feestmaand december gaat vaak samen met het eten van veel lekkers en daar is natuurlijk niks mis mee, maar hoe blijf je op gewicht? Wij hebben tips voor je! En wat dacht je van een BBB workout voor thuis en een kijkje in het eetdagboek van Marlou? Dit en nog veel lees je allemaal in ons Fitjournaal. Enjoy! In het Fitjournaal van deze week: BBB workout, fitgirl Naomi stelt zich…

Lees meer

Fitjournaal: sauna voordelen & cheesecake met kruidnoten

Verlang jij met dit koude weer ook zo naar de warmte? Ga een middagje naar de sauna! Het is niet alleen ontspannend, het heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Met een verrukkelijke stukje cheesecake zo’n heerlijk middagje relaxen afsluiten is natuurlijk helemaal perfect. Goed idee voor dit weekend toch? Dit en meer healthy inspiratie lees je allemaal in ons Fitjournaal. In het Fitjournaal van deze week: update van een fitmommy in…

Lees meer

Fitjournaal: hét anti-katermiddel & Abs workout

Het is december! De maand van de feestdagen met lekker eten en gezellig samenzijn met familie en vrienden. Ondanks al deze drukke, en vooral gezellige bezigheden, blijft het Followfitgirls-team je ook in december voorzien van een dosis health inspiratie. Want Party & Health gaan prima samen, let maar op! In het Fitjournaal van deze week: Marlou stapt op de weegschaal, een Q & A over anorexia, hoe bereken je of…

Lees meer

Fitjournaal: tips voor een platte buik & Curaçao vlog

Heb je alle hectiek van Black Friday ‘overleefd’ en ben je toe aan wat rust en een vitamine boost? Komt dat goed uit, want het is tijd voor ons Fitjournaal met de leukste healthy blogs die het Followfitgirls-team afgelopen week voor Followfitgirls.com schreef. Kruip lekker op de bank met een warme dekentje en een verse kiwismoothie, laat je inspireren en enjoy your weekend! In het Fitjournaal van deze week: hoeveel…

Lees meer

Fitjournaal: Upstaa winactie & 8 x fit fashion

Yay het is weekend! Even tijd voor jezelf en dingen doen waar je blij van wordt. Waar ik blij van word? Healthy pleasures bakken (ja je leest het goed: gezond en lekker gaan prima samen), fit fashion shoppen (sporten en fashion gaan fashionable leuk samen) en voor een leuke winactie maak ik zelfs doordeweeks tijd vrij. Weet je wat het leuke is? Dit en meer lees je allemaal in het…

Lees meer