De fijne voordelen van squats

We squaten wat af met z’n allen. Het is een vrij gemakkelijke oefening die je zo zwaar kunt maken als je zelf wilt. Ik sla hem eigenlijk zelden over tijdens mijn workout en dat heeft verschillende redenen. Er zijn namelijk nogal wat voordelen van squats en fitgirl Manon gaf onlangs antwoord op de vraag waarom we squats doen. En vooral ook: moeten blijven doen. Voor degene die nog niet bekend zijn met de squat: het is een kniebuiging die verzwaard kan worden door gebruik te maken van een barbell (je weet wel; met gewichten enzo). De squat is een bekende oefening in de krachtwereld, omdat het spieren, botten en pezen in het onderlichaam versterkt. En dat is slechts één fijne bijkomstigheid van deze oefening, want er zijn er nog veel meer. Manon legt je haarfijn uit waarom squats doen zo’n goed idee is én daagt je uit om mee te doen aan de squat challenge. Zodat we allemaal van die goedgevormde billen krijgen. Het hele artikel lees je hier bij ons zusje Followfitgirls.com.

Meer sport en gezondheid gerelateerde artikelen zien? Deze vind je hier.

Reageren

Your email address will not be published.